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完全呼吸は、腹式呼吸、胸式呼吸に加え、肩（鎖骨）呼吸、クンバク（息を止めること）を組み合わせた呼吸法です。 ヨガの呼吸法の中で代表的な呼吸法の一つで、アーサナ（ポーズ）と一緒に行われず、完全呼吸単体で行います。 【1.完全呼吸の動きのイメー...

胸式呼吸は腹部を使う腹式呼吸とは異なり胸部を使う呼吸です。普段、無意識で行なっている呼吸も胸で行う胸式呼吸ですが、意思的に行うと強度のある呼吸となります。 アシュタンガヨガ、パワーヨガといった動きのあるヨガやピラティスなどは胸式呼吸を採用...

フラダンスには長い苦難の歴史があり、それを守って来たのはハワイの人々の強く揺るぎない思いです。 私たちが今日本でフラダンスを学べるのは、そうした先人たちの努力のおかげなのです。 日本人がフラダンスを学ぶことに対して、批判的な考えを持ってい...

素敵なフラダンサーとは、どんなダンサーなのでしょうか。 常に向上心を持ち、学ぶ姿勢を失わず、丁寧に大切に踊ることを忘れない。 他にも数え上げればきりがないうえに、数えているうちに自分の未熟さに気づかされて心が折れそうになってしまうので、そ...

素敵なフラダンサーとは、どんなダンサーなのでしょうか。 人それぞれ思うところは違うと思いますので、それをとやかく言う資格などは私にはありませんが、あえて一つだけ自分の考えを押し付けさせていただくとすれば、それは上手なフラダンサー＝素敵なフ...

フラダンスと日本人の関係、日本人から見ればとても良好なものだと思われますが、ハワイの人々から見ると実はそうでもないようです。 原因はさまざまだと思われますが、その一つには日本人ダンサーのマナーにあるようです。 ハワイで踊る機会がある人はも...

日本にフラダンスが渡ってきてからの歩みを簡単にご紹介しました。 では日本におけるフラダンスの現状はどうなっているのでしょうか。 そしてそれは、ハワイの人々からはどう見えるのでしょうか。 【1.フラとフラのような踊り】 日本でフラダンスを学んで...

現在、日本でのフラダンス人口は５０～７０万人、一説には１００万人だとも言われています。 フラダンスを習い始めたきっかけや習っている理由は人それぞれだと思います。 そして、フラダンスに対する思いも人それぞれ。 でも、日本人が踊っているのはフラ...

またまたメリーモナークフェスティバルについての第４弾です。 メリーモナークフェスティバルについて、私などにその全部をお伝えすることは勿論できないのですが、少しでもその知識や魅力、楽しみ方をご紹介できればとコツコツ書いているうちに、どんどん...

メリーモナークフェスティバルについての第３弾です。 ルールやジャッジの方法など基本的なことを知ったら、あとは楽しく観戦し、学べることはとことん学びましょう。 私が何度かメリーモナークフェスティバルを観戦して（もちろんストリーミング放送です...