フットサル– category –

初めてのフットサルではプレーそのものに熱中するあまり他のことには中々気が回らなくなるものです。 ですので実際に始める前にフットサルの進行そのものに支障をきたすことのないよう、最低限のルールを事前知識として理解しておいたほうが良いでしょう。...

フットサルにおいてはそれほど目立たないヘディングですが、ゴール前では強力なシュート方法のひとつです。 そんなヘディングのコツと上達方法をご紹介したいと思います。 1.まずは正しいヒッティングポイントを理解する。 頭部で行うプレイですので、正し...

フットサルではＧＫのことをゴレイロと呼んだりしますが、つまり味方ゴールを守るポジションということです。 フィールドプレイヤーとは異なった役割や、その上達への練習方法を紹介したいと思います。 1.どのようなメンタルが求められるのか 味方ゴール前...

フットサルの色々なプレイを素早く正確に行うためにはフィジカルの向上はかかせません。 基盤となる身体が出来上がってくれば、上達する速度も加速されることでしょう。 1.アジリティに重点を置く フィジカルトレーニングと言って筋トレをイメージされる方...

なかなかフットサルコートへ行く時間が無いときなど、一人でも練習可能なメニューはあります。 それらを紹介していきたいと思います。 1.自主練といえばやはりリフティング 一人でできる練習の筆頭はやはりリフティングになります。 そこそこのスペースと...

ボール保持の基本となるドリブルの上達方法をご紹介します。 1.視野を確保する フットサルにおいてドリブルする際の姿勢は視野を広くとるために大事な要素です。 目まぐるしく状況が変わる中でボールを保持し運ぶのがフットサルのドリブルです。 突然訪れ...

フットサルで得点し勝利するためにはシュート技術の上達がかかせません。 ここではシュートに関する意識の持ち方や上達のコツなどをご紹介したいと思います。 1.シュートチャンスを見極める 何も考えず闇雲にシュートを放ってもなかなか得点には至らないも...

円陣パスで楽しみながらフットサルの基本的なパスワークを身に付けたら、次の段階では動きながらのパスワークに習熟していきましょう。 フットサルでは細かなパス交換が大事なのでそのために必要な要素が含まれた練習方法をご紹介します。 1.受け方を２種...

フットサルでは足先のボールタッチが全てのプレイにおいて重要になってきます。 柔らかで正確なタッチの上達方法をご紹介します。 1.足裏を使ったボールタッチを有効に使おう ドリブルの上達に足裏を上手に使ったタッチが必要になってきます。 ドリブルの...

フットサルは足を使ったスポーツですからその使い方によって様々な局面を打開できます。 そのような際に使うと効果的な足技をご紹介したいと思います。 1.足裏で転がすことでタメを生み出す フェイントの本質を理解して有効な足技を身に付けましょう。 フ...