ボクシング– category –

パーリングは防御テクニックの一つです。相手のパンチを防御する手段として、一つがブロッキング、もう一つがパーリングです。 ブロッキングよりもタイミングなどが要求されるので難しいですが、防御テクニックの幅は広いに越したことはありません。 【1....

縄跳びは、ボクサーが練習の一番はじめに行うであろう練習です。 要領は子供の頃遊んだ縄跳びと一緒ですが、ボクサーにとっての効果と、練習方法を見ていきましょう。 【1.縄跳びの効果】 ボクシングでは、縄跳びと言わずにロープスキッピングと呼ばれる事...

ヘッドスリップは防御技術の一つで、高等技術でもあります。 相手のジャブやワン・ツーを、その名の通り頭を滑らせるような動きで避けるテクニックです。 【1.ヘッドスリップは膝と腰から】 ヘッドスリップは、相手が自分の顔めがけて打ってくる直線的なパ...

ボクサーの減量と言えば、水も飲めないような、自分の体を極限まで追い込むイメージがあると思います。漫画「あしたのジョー」の力石を思い出す方もいるかもしれません。 ボクサーは自分が戦う階級に体重を合わせるため、「減量」を行います。では、そのや...

スウェーはボクシングの防御テクニックの一つです。相手のパンチを、上体を後方に反らせて避ける技術です。防御テクニックの中でも、高いレベルにある技術です。 では、そのやり方と注意点を見ていきたいと思います。 【1.反射動作に技術を加える】 初めて...

ボクサーが自分の拳を守るバンテージ。ボクシングの世界戦がTVで放送される時、選手控室が映ると、トレーナーさんが出場する選手の手に包帯のようなものを巻いているのを見たことがあると思います。 あれが、バンテージです。 【バンテージの意味】 バンテ...

ダッキングは、上体を前方に倒し相手のパンチをかわす技術です。膝をうまく使って頭を左右に振り、上手くなればストレート、フック、アッパー全てに対応出来ます。 膝を使うので、かわすと同時にすぐに攻撃の体勢に移れます。接近戦では非常に使えるので、...

ウィービングは、左右フックをかわすときによく使われる防御テクニックです。ダッキングとよく似ているのですが、上体がＵの字を描くようにかわすのがダッキングです。 では、そのやり方を見ていきましょう。 【1.ダッキングに足の動きを加えるイメージ】 ...

大人になってからの趣味として、ランニングや英会話、ゴルフなど様々なものが挙げられます。その中でも今、特に人気なのが格闘技。 そんな中、お薦めはやはり、日本人に古くから愛されるボクシングです。大人になってから趣味で始めるボクシング、その魅力...

ボクシングを練習するにおいて、フットワークは一にも二にも重要な要素です。リングをどのように移動するか、動き回るかに「フットワーク」という言葉は使われます。 ステップイン、バックステップ、サイドステップ、サークリングは元を辿れば全てフットワ...