ボクシング– category –

ボクシングには様々な格言があります。誰が言ったのかは定かではありませんが、「左を制する者は世界を制す」は有名な言葉です。 この左というのは、左ジャブ。ボクシングにおいて最も大事で、最もよく使うパンチのひとつ。 この左ジャブの打ち方に関して...

バックステップは、ステップインとセットです。ボクシングの基本動作であるフットワークの前後の動きですね。ステップインと重なる部分もありますが、バックステップもものにすることで、動きに幅が生まれます。 【1.ステップインとバックステップはセット...

ボクシングと言えば、豪快なKO劇。 そのKOを生み出すパンチが、よく耳にするストレートパンチです。 ジャブと同じように、このストレートパンチもただ闇雲に打てばいいというわけではありません。 では、その右ストレートの打ち方を見ていきたいと思います...

サイドステップは相手の攻撃を避けて左右どちらかに回り込み、自分の攻撃につなげるステップです。サイドステップを覚えると、ボクシングの幅が広がり、上達につながりますよ。 【1. サイドステップのやり方と練習方法】 ステップイン、バックステップ、そ...

左フックは、ボクシングの試合でＫＯ率の高いパンチの一つです。いきなりの左フックや、ワン・ツーの後の左フックでのKOは私も何度も見てきました。 全てのパンチそうですが、左フックも選手によって色んな打ち方がありますが、一番基本となる打ち方を書い...

サークリングは円を描くように左右にステップするフットワークです。自分のパンチが打ちやすい芭蕉や相手のパンチの外に移動するときに使います。 ステップイン、バックステップ、サイドステップすべてを絡めてサークリングのやり方を見ていきましょう。 ...

左フックはその名の通りジャブを打つ左手をフック（鍵）のようにL字に曲げて打つパンチでした。 右フックはその逆です。 左フックと重なるところもありますが、その右フックの打ち方を見ていきたいと思います。 【1.右フックはもろ刃の剣】 右フックは、左...

ボクシングジムでの練習風景で、シャドーボクシングやサンドバッグを打つのもよく見られますが、パンチングボールもその一つだと思います。 ではそのパンチングボールの効果と練習方法をみていきましょう。 【1. パンチングボールとは】 ボクサーが天井か...

アッパーカットは、コンビネーションの中でよく使われるパンチの一つです。日本ではアッパーカットと呼ばずに、単にアッパーと呼ぶことが多いです。 ボクシングに於いてアッパーは相手の急所である顎を狙う強いパンチです。ではその打ち方を見ていきましょ...

ボクシングと言えばサンドバッグですね。思い切りサンドバッグを叩いていい音が出れば、ストレス解消にもなって非常に気持ちいいです。 サンドバッグのないボクシングジムはないでしょう。どのボクサーも必ず練習するサンドバッグ、その効果と練習方法を見...