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水泳において、速く泳ぐため、あるいは綺麗なフォームで泳ぐためには、体の柔軟性が非常に重要になります。 水泳に必要な柔軟性の養い方をぜひ覚えておきましょう。 1.水泳は柔軟性が必要なスポーツ 人は水中を泳ぐ際には、筋肉を動かしたり、体を伸ばした...

水泳のバタフライのキックは、ドルフィンキックです。 両足を合わせてイルカの尾ひれのように扱って進むキックですが、少しテクニックが必要なのでしっかりとやり方を覚え、水泳に慣れてから挑戦しましょう。 1.水泳のバタフライのドルフィンキックの基本 ...

水泳のスタートは飛び込みですが、その飛込みの方法は2種類あります。 その内の1つがトラックスタートです。 1.速く泳ぐ水泳がしたい人向けのトラックスタート 二種類ある水泳のスタート方法、飛び込み方法の内、今現在では半数以上の人が使っていて、スピ...

水泳のスタートは基本的に飛び込みで、その飛込みの方法の一つである、基本的なスタート方法の一つの「グラブスタート」について紹介したいと思います。 1.基本的なスタート「グラブスタート」 水泳のスタートには大きく分けて2種類あります。 水泳のスタ...

水泳を始める方の多くが、健康のためやダイエットのためです。 ただ、水泳をやって実際に効果が出ている人や効果が出ていない人もいらっしゃいますので、その効果については少し疑問があり、より具体的にどうすれば水泳でダイエットができるかをしっておく...

今現在、水泳の中ではクロールを泳ぐ際に必ず使われているターンの方法がクイックターンです。 初心者からみればクイックターンは難易度が高そうに見えますが、実はそこまで難しいターンではありません。 1.水泳のクイックターンの仕方 クイックターンは、...

50m以上の距離を泳ぐことになれば、必ず必要になるのがターンです。 ターンにも2種類のターンがありますが、そのうちの一つがタッチターンです。 1.水泳のタッチターンの仕方 水泳のタッチターンはその名前の通り、壁をタッチしてターンをする、ターンの方...

水泳の背泳ぎのスタートは、唯一プールに浸かってからのスタートになります。 飛び込むわけではありませんが、背泳ぎのスタートは非常に簡単という訳でもありません。 1.水泳の背泳ぎのスタートは特殊 水泳の背泳ぎのスタートは、飛び込み台にあるボウヤひ...

水泳をする際には必ず道具が必要になります。 水着、ゴーグル、スイムキャップ、その他にもいくつかありますが、それらの水泳用具の選び方を紹介したいと思います。 1.高い値段の水泳用具は買わなくてもいい 水泳を始める方の中には、気合を入れてレーシン...

水泳の背泳ぎのターンには2種類の方法があります。 水泳のルール上ではどちらのターンをしても構わないので、実際に練習をして見てやり易い方のターンをするといいでしょう。 1.水泳の背泳ぎの クイックターン 背泳ぎのクイックターンは、壁の直前まで泳ぎ...