パドリングの上手い人とそうでない人で、スピードにかなりの差があり、その差により波をゲットできる、できない差は大きいものになります。
パドリングが遅いということは、何かしらの原因があると考えられます。
では、アナタのパドリングが遅い理由はなんでしょうか。
その理由には、力の入れ方であったり、体勢が悪かったりと様々考えられますが、原因に気付かずサーフィンを続けていると、サーフィンの上達が遅くなるだけでなく、無駄な体力を使っていることになるため、非常に非効率なことになってしまいます。
ここでは、パドリングに関してもう一度基礎的なことを整理してみます。
1.パドリングについての理解
パドリングとは、ただ力任せに行えばいいものではありません。
また、早いスピードでパドリングをすればいいものでもありません。
よく初心者の方で、力いっぱい、より早いスピードでパドリングをしようとする方がいますが、それでは逆効果となり遅くなる場合もあります。
では、どうすればいいのか。
車のミッションギアを想像してみて下さい。
静止している状態から、車を動かすには、大きな力が必要となる為、ミッションギアを力強くゆっくりと動かしていきます。
徐々にスピードがついてくるにつれ、ギアをチェンジし、最高速度を伸ばしていきます。
サーフィンで言うと、静止している状態からパドリングを始めるときには、まずは力強く大きな動作で、サーフボードが進もうとする力を生み出すようなイメージです。
そして、進み出すと同時にそのスピードをあげていくように、パドリングのスピードも
あげていく必要があります。
2.水の抵抗
パドリングをする上で知っておかなければならないのが、水の抵抗です。
進み出したサーフボードは水中に手を入れるだけで、水の抵抗を受けブレーキとなっていることを理解しておかなければなりません。
そして、その抵抗に負けない強さでパドリングを継続しなければ、スピードもあがらず、最悪は止まってしまいます。
3.効率的なパドリング
私自身、パドリングの出だし２、３かぎは大きく力強く行うようにしています。
胸を反らせ、腕は前の方から海に入れ、そのままサーフボード沿いの近くを後方に向かって力強くゆっくりこぎます。
この時、左右の手がサーフボードから離れたところをこぐと効率が悪いので、しっかり前から後ろへパドリングをおこないましょう。
スピードがついてきたら、そのスピードを感じながら、スピードを殺さないよう、パドリングのスピードをあげていきます。
ここでも注意が必要で、体がサーフボードに対してしっかり安定していることが重要です。
安定が悪く、ふらつくようでは、パドリングをしてもそのパワーは前に進もうとする力にはならず、分散されサーフボードがフラフラするだけです。
しっかりと身体が安定する位置を定め、パドリング中もキープできるよう軸も意識しましょう。
こういったイメージを意識するかしないだけでも、必ず差は出てきます。
パドリングが遅いと自身がない方は、是非パドリングのイメージをしっかり持って練習していきましょう。
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