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健康のために始めたバレエのはずなのに、バレエで足や身体が痛く、レッスンに行くのに躊躇してしまうことがあります。そこで「30代後半から40代前半で始めるバレエの怪我」について、考えてみたいと思います。 1.大人バレリーナに多い足底筋膜炎やふくらは...

30代後半から40代前半と言うと、女性の人生で大きな変化が大きい時期ですが、だからこそチャンスがあればぜひ挑戦していただきたいのが、発表会です。そこで、「30代後半から40代前半で始めるバレエの発表会」について、考えてみたいと思います。 1.舞台に...

バレエのレッスン中、“客席に恋人いるような気分で”とか、“向こうに好きな人がいるつもりで走って下さい”なんて言われること、ありませんか？　そう、バレエは物語を演じるものなので、表現力はやはり大事です。そこで、「30代後半から40代前半で始めるバ...

年齢を重ねていくことで柔軟性が下がると思われている方も多いと思いますが、なぜ年齢を重ねていくと体が硬くなる気がするのでしょうか。そこで、「30代後半から40代前半で始めるバレエの柔軟性」について、考えてみたいと思います。 1.ストレッチは身体を...

もう既に大人バレエを始められている方は、バレエが予想以上に筋肉を必要とすると実感されているのではないでしょうか。　事実バレエはいくつになっても、筋力を求められる踊りです。そこで、「30代後半から40代前半で始めるバレエの筋力UP」について、考...

お子さんのいらっしゃる方なら子育てもだいぶひと段落してくるこの世代、気が付くと周囲はほとんどが自分より年下の世代になってきていると思います。そこで、「40代後半から50代前半で始めるバレエのマナー」について、考えてみたいと思います。 1.ほとん...

40代後半から50代になりバレエを恥じようと思ってくださった方のために。「40代後半から50代前半で始めるバレエのクラス選び」について、考えてみたいと思います。 1.まずは週に一度美容クラスやバレエストレッチクラスから 40代後半から50代前半で運動ら...

30代後半から始めるバレエ、トウシューズに憧れるものの正直履けるようになるか、不安な方も多いと思います。そこで、「30代後半から40代前半で始めるバレエのトウシューズ」について、考えてみたいと思います。 1.少なくとも2年はバレエシューズで頑張ろ...

最近ではすっかり身近になったサプリメント、既に日頃から利用されている方も多いかもしれません、そこで、「30代後半から40代前半で始めるバレエのサプリメント」について、考えてみたいと思います。 1.プロテインとBCAA バレエの場面だけでなく、色々な...

バレエを始めて気が付く自分の身体の硬さ。ストレッチをしても痛いばかりでいつかこの身体が柔らかくなるのだろうか？と不安になる方もいらっしゃると思います。そこで、「40代後半から50代前半で始めるバレエの柔軟性」について、考えてみたいと思います...