テコンドー

テコンドーの代名詞は何といっても華麗な蹴り技。鮮やかなハイキックには誰もが一度は憧れるものです。 そんな憧れの蹴り技のために必要となるのが「テコンドーストレッチ」による柔軟性です。 1.毎日続ける事が上達の近道 テコンドーの試合では回転蹴りやかかと落としなど思わず見とれてしまうような高い蹴りが飛び交いますが、誰もが最初...

華麗でしなやかな足技からオリンピック種目にもなっているテコンドー。そんなテコンドーの歴史は意外にも知られていないものです。 「足技のボクシング」ともいわれるテコンドーのルーツについて触れてみませんか。 1.テコンドーの起源 テコンドーの歴史は1955年。創始者である崔 泓熙（チェ・ホンヒ）氏が、朝鮮半島に伝わる古武術や...

6歳までに決まると言われる子供の運動神経。多くの子供たちが駆けっこや鬼ごっこといった遊びを通じて運動神経のネットワークを構成していきます。 貴重なこの時期にお子様に習い事をさせてあげようと考えている親御さんは是非ともテコンドーを始めさせてみませんか。 1.テコンドーを習わせるメリット 野球・サッカー・水泳・ピアノ・習字...

テコンドーに限らず格闘技は今日、女性にも大変人気の種目です。あのローラやアンジェリーナジョリーといった人気モデルや俳優さんもキックボクシングや護身術を習っているほどです。 数ある格闘技の中でもテコンドーは女性に優しく、効果が非常に大きな種目であると確信しています。 さあ、自分を変えたいと悩んでいる貴女もテコンドーを始め...

テコンドーの選手はみなモデルのように引き締まった体形をしています。 それもそのはず、テコンドーにおける蹴り技は全身を使った有酸素運動である側面も持っているからです。 さあ、あなたもテコンドー式ダイエットで、強さだけでなく引き締まった美しいボディを手に入れませんか。 1. テコンドーがダイエットに理由 テコンドーがダイエ...

空手や柔道には道場君があるようにテコンドーにも学ぶ以上は必ず守るべき心構えや心の在り方があります。それがテコンドー5つの精神です。 このテコンドー5つの精神をわかりやすく解説していきます。 1. テコンドーの5つの精神とは テコンドーの5つの精神とは礼儀・廉恥・克己・忍耐・百折不屈の5つの心の在りかたです。 それでは原...

テコンドーの中で最もシンプルで最も基本的な技術である前蹴り。 難易度が比較的低い技ですが、それだけに蹴り技の基本を見直すには最適な蹴りです。 全ての蹴り技のベースとなる前蹴りを見直すことで蹴り技全体のレベルアップをしていきましょう。 1.前蹴りの基本的な蹴り方とポイント 前蹴りは膝を抱え込んで正面の相手を蹴る技ですが、...

飛び前蹴りはジャンプして相手の人中を狙って前蹴りを蹴るというテコンドーにおける蹴り技の中でも極めて殺傷能力の高い技ですが、試合でも前に出てくる相手を一撃で止めてしまうほどの威力を誇ります。 隙も少なく、威力も高い必殺技である飛び前蹴りも練習を重ねれば必ず上達します。貴方もぜひ習得してみませんか。 1. 飛び前蹴りの基本...

前廻し蹴りはテコンドーの決まり技の中で横蹴りと並ぶほど使用頻度が高く、ポイントが奪いやすい蹴りです。 蹴りのジャブと言われる前廻し蹴りの練習方法とコツを身に付け、攻撃の起点を作っていきましょう。 1. 前廻し蹴りの基本的な蹴り方とポイント 前廻し蹴りは前足、つまり左足前の構えなら左足で素早く蹴る技です。相手にあたるまで...

テコンドーに限らず華麗な必殺技で最も知名度の高い蹴り。それが上段廻し蹴りです。 決まればとてもかっこよく、さらに相手を一撃でKOしてしまうこの技も段階をおって正しいやり方を身に付ければ簡単に自分の武器にできます。 華麗で鮮やかな必殺の上段廻し蹴りを貴方も身に付けてみませんか。 1. 上段廻し蹴りの基本的な蹴り方とポイン...