バレエ

最近では大人になってからバレエを始めたいと思ったり、子供の頃習っていたけれど途中でやめてしまい大人になってもう一度始めたいと思う方が沢山いらっしゃいます。そこで、「20代から始めるバレエの教室選び」について、考えてみたいと思います。 1.お教室選びは相性を大切に 大人バレエを始めるということは当然お教室を選ぶわけですが...

大人になって念願のクラシックバレエを習い始めたけど、クラスの中でどう振る舞ったらいいか微妙に戸惑う。なんことありませんか？そこで、「20代から始めるバレエのレッスンマナー」について、考えてみたいと思います。 1.初心者はどんなことでも先生へ相談する 一番大事にして頂きたいことは、バレエを始めて間もない初心者で、かつ20...

バレエの楽しみの一つがバレエファッションという方もいらっしゃると思います。今はお店や商品も豊富で何を選んだらいいか迷ってしまうほどです。しかし、自分の姿を鏡で見た時、何を着てレッスンを受けようかと考えてしまうことありませんか？　そこで、「20代から始めるバレエのファッション」について、考えてみたいと思います。 1.まず...

大人バレエクラスに行ってみると、クラスメイトに様々な世代の方がいらっしゃることを感じると思います。同じレッスンを受けていても、年代によって出来ること、必要なことは様々です。　そこで、「20代から始めるバレエのレッスン内容」について、考えてみたいと思います。 1.ストレッチと筋トレで目指すもの 一般的に、大人バレエクラス...

レッスンに通い始めると、どの年代の方でも多かれ少なれ筋肉痛を経験されると思います。優雅でしなやかなバレリーナの身体は筋肉あっての姿。　そこで、「20代から始めるバレエ上達のための筋力UP」について、考えてみたいと思います。 1.腹筋と殿筋はあって困ることはない バレエに必要な筋肉と言えば、腹筋と殿筋つまりお尻の筋肉。こ...

バレエを習ってみたいけど・・と思ったとき、躊躇する理由の一つに身体の硬さが気になったことがありませんか？　そこで、「20代から始めるバレエ上達のための柔軟性」について、考えてみたいと思います。 1.レッスンに通うことで身体は変わる 大人になれば誰でも身体が硬くなるものですが、「それでも限度があると思う」と自分で自分に言...

先生のお手本の動きを見ていると、物語のワンシーンの様に見える時がありませんか？　さりげない動きからも漂う表現力は、バレエを習っているなら身に付けたいと思われると思います。　そこで、「20代から始めるバレエ上達のための表現力や音楽性」について、考えてみたいと思います。 1.バレエが目指すゴールは舞台の上そこにあるのは物語...

どこのお教室でも発表会がありますが、今は大人から始めた生徒さんも当たり前のように発表会に参加できるようになっています。そこで、「20代から始めるバレエの発表会」について、考えてみたいと思います。 1.上達への近道の一つは発表会 バレエを上手になる秘訣は色々ありますが、中でも特に20代の皆さんにおススメしたいのが発表会で...

せっかく始めたバレエなのに最近レッスンすると脚が痛かったり、腰が痛かったりということはないでしょうか？そこで、「20代から始めるバレエの怪我と対処」について、考えてみたいと思います。 1.レッスンの夜はストレッチ・入浴・睡眠を 大人バレエと言っても、20代の皆さんはまだまだ体力や疲労回復力もあり、身体条件他の年代と比べ...

バレエを習っていてもいなくても気になる体重やボディライン。20代の女性にとってダイエットは不滅のテーマ？　そこで、「20代から始めるバレエのダイエット」について、考えてみたいと思います。 1.無理なダイエットをしてもバレエは続かない 20代と聞くとみんながダイエットをしている印象があるほど、痩せることに関心の高い世代だ...