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空手や柔道には道場君があるようにテコンドーにも学ぶ以上は必ず守るべき心構えや心の在り方があります。それがテコンドー5つの精神です。 このテコンドー5つの精神をわかりやすく解説していきます。 1. テコンドーの5つの精神とは テコンドーの5つの精神...

テコンドーの選手はみなモデルのように引き締まった体形をしています。 それもそのはず、テコンドーにおける蹴り技は全身を使った有酸素運動である側面も持っているからです。 さあ、あなたもテコンドー式ダイエットで、強さだけでなく引き締まった美しい...

テコンドーに限らず格闘技は今日、女性にも大変人気の種目です。あのローラやアンジェリーナジョリーといった人気モデルや俳優さんもキックボクシングや護身術を習っているほどです。 数ある格闘技の中でもテコンドーは女性に優しく、効果が非常に大きな種...

6歳までに決まると言われる子供の運動神経。多くの子供たちが駆けっこや鬼ごっこといった遊びを通じて運動神経のネットワークを構成していきます。 貴重なこの時期にお子様に習い事をさせてあげようと考えている親御さんは是非ともテコンドーを始めさせて...

華麗でしなやかな足技からオリンピック種目にもなっているテコンドー。そんなテコンドーの歴史は意外にも知られていないものです。 「足技のボクシング」ともいわれるテコンドーのルーツについて触れてみませんか。 1.テコンドーの起源 テコンドーの歴史は...

テコンドーの代名詞は何といっても華麗な蹴り技。鮮やかなハイキックには誰もが一度は憧れるものです。 そんな憧れの蹴り技のために必要となるのが「テコンドーストレッチ」による柔軟性です。 1.毎日続ける事が上達の近道 テコンドーの試合では回転蹴りや...

テコンドーと言えばダイナミックな飛び蹴りをイメージする人は多いのですが、ジャンプ力がなくて高く飛べないという意見を多くいただきます。 今回はジャンプ力を上達させるための練習方法を中心に解説していきます。 1.テコンドーに必要なジャンプ力 テコ...

構え。それは相手がどんな攻撃を繰り出して来ても対応でき、自分はどんな攻撃でも繰り出せる体制です。 古今東西、様々な格闘技において構えは千差万別ですが、ここではテコンドーの2大流派、ITFとWTFの2つにスポットを当てて解説していきます。 構えを理...

テコンドーの全体練習の内、約6割を占めるミットトレーニング。技の精度や威力、スピードを磨き上げるこのトレーニングもせっかく長い時間をかけてやる以上は考えながら、頭を使いながら練習していきたいものですよね。 今回はミットトレーニングの質を劇...

今やオリンピック種目にもなり人気急上昇中のテコンドー。 その魅力を余すところなく紹介していきます。 1.テコンドーの魅力とは オリンピック種目として知名度も急上昇中のテコンドー。その魅力は一言で表すととにかく華麗であることではないでしょうか。...