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ボルダリングは身体一つで登っていくスポーツです。 使うギア（道具）の数は少ないですが、その一つひとつが重要なウェイトを占めています。 自分のボルダリングスタイルに合った、最適なものを選び使っていきましょう。 今回は「チョークの種類と使い方」...

ボルダリングの体の動かし方は様々です。 壁の中での動きは制限されていますが、正確な動かし方を学ぶことで、より自由なムーブをすることが出来ます。 今回は「クロスムーブのやり方 | ボルダリングの体の動かし方」です。 1. “交差”させて次のホールドへ...

ボルダリングの体の動かし方は様々です。 壁の中での動きは制限されていますが、正確な動かし方を学ぶことで、より自由なムーブをすることが出来ます。 今回は「手の入れ替え方 | ボルダリングの体の動かし方」です。 1. 両手で持つ「マッチ」の重要性 初...

ボルダリングの体の動かし方は様々です。 壁の中での動きは制限されていますが、正確な動かし方を学ぶことで、より自由なムーブをすることが出来ます。 今回は「足の乗せ替え方 | ボルダリングの体の動かし方」です。 1. フットホールドを踏む順番は自由 ...

ボルダリングの体の動かし方は様々です。 壁の中での動きは制限されていますが、正確な動かし方を学ぶことで、より自由なムーブをすることが出来ます。 今回は「トラバースのやり方 | ボルダリングの体の動かし方」です。 1.上だけではない、横への登り 「...

ボルダリングの体の動かし方は様々です。 壁の中での動きは制限されていますが、正確な動かし方を学ぶことで、より自由なムーブをすることが出来ます。 今回は「懐を作り足を大きく動かす | ボルダリングの体の動かし方」です。 1. 壁とは“適度な距離で接...

ボルダリングの体の動かし方は様々です。 壁の中での動きは制限されていますが、正確な動かし方を学ぶことで、より自由なムーブをすることが出来ます。 今回は「腕をしっかり伸ばす | ボルダリングの体の動かし方」です。 1. 腕力だけでは登れない まだボ...

ボルダリングの体の動かし方は様々です。 壁の中での動きは制限されていますが、正確な動かし方を学ぶことで、より自由なムーブをすることが出来ます。 今回は「カウンターバランスのやり方 | ボルダリングの体の動かし方」です。 1.正対ではなく、対角を...

ボルダリングの体の動かし方は様々です。 壁の中での動きは制限されていますが、正確な動かし方を学ぶことで、より自由なムーブをすることが出来ます。 今回は「ハシゴを登るように | ボルダリングの体の動かし方」です。 1. ハシゴを登る時はどうする？ ...

ボルダリングのホールドは、様々な種類があります。 それぞれのホールドの特徴を知って、正しい“保持”の仕方を学んで上達していきましょう。 今回は「ステミングのやり方とコツ | ボルダリングのフットホールド」です。 1. まるで妖怪？ 凹角で突っ張る あ...