大人の趣味探し趣味活ならファインドホビー

バストラインをしなやかに動かすチェストサークルは美しいボディラインを強調し、女性らしさを引き立ててくれます。 軸をしっかりと意識してブレのない動作を心がけていきましょう。 1.ベリーダンスのチェストサークルの回し方 ベリーダンスの動作の中でも...

ベリーダンスの基本の動きの一つであるヒップアタック。 音楽に合わせて連動したり、アクセントを付けたり…と身体が覚えてくれば、リズム感のあるエネルギッシュな動きを表現することができます。 1.ヒップアタックはベリーダンスの基本の動き ヒップアタ...

スネークアームはその名の通り、腕を使って蛇がうねりながら動いているかのような様相を表す動作です。 ベリーダンスの基本的な腕の動きとなりますので、スネークアームを取り入れることでぐっとオリエンタル感が強くなること間違いなしです。 1.スネーク...

ヘッドスライドの首を左右に動かす動きは、観ている人にとっては不思議で奇妙な目を引く動きの一つです。 ヘッドスライドの習得に、はじめは苦戦するかもしれませんが、ぜひアクセントとして取り入れてみてはいかがでしょうか。 1.ヘッドスライドをアクセ...

なかなか習得するまでに苦戦する動きの1つであるフィギュアエイト。 複雑そうに見える動きですが、動かす方向を分けて意識することで、動作にメリハリが生まれてくると思います。 1.フィギュアエイトのバリエーション ベリーダンスにはいろいろな腰の動か...

ショルダー・シミーは別名:セッタともいわれる胸を振動させる動きのことです。 腰を振動させるシミーのようなイメージで、上半身で細やかなリズムの表現を演出することができます。 1.ベリーダンスのショルダー・シミーのコツ ベリーダンスにおいてバリエ...

ベリーダンスをやり続けることで、女性らしい美しいくびれを手に入れることができると言われていますが、なぜくびれができるのでしょうか？ 腹筋の仕組みを知って、ベリーダンスでできるボディメイク法を理解していきましょう。 1.ベリーダンスで腹筋を鍛...

ベリーダンスが盛んなエジプトではふくよかであることが美しく、遊牧民時代が長かった中東ではしっかりとした下半身は元気な子供を産むのに適していて、ふくよかな女性は富の象徴とも言われてきました。 1.地域で違うベリーダンサーに求める理想の体型 ベ...

骨盤を動かすことで得られる効果は、思っている以上に大きいものです。 普段の生活では意識なくしてはなかなか動かさない場所ですが、ベリーダンスには骨盤を動かす動作がいっぱいです。 1.骨盤を動かすことで得られる嬉しい効果 ベリーダンスは一見すると...

お腹を出して踊ることの多い踊りだけにベリーダンサーのメリハリボディには目が釘付けに…。 ベリーダンスで手に入れられる美しいボディラインはどんな動作が効果をもたらしているのでしょうか？ 1.くびれをつくるベリーダンス ベリーダンスは体重を落とす...