MENU
  • 趣味の見つけ方
  • ゴルフ
  • フットサル
  • 水泳
  • テニス
  • 筋トレ
  • ランニング・マラソン
  • サーフィン
  • ボルダリング
  • 卓球
  • バレーボール
  • 乗馬
  • フィギュアスケート
  • スキー
  • 新体操
  • アーチェリー
  • バレエ
  • フラダンス
  • ベリーダンス
  • ビリヤード
  • サバイバルゲーム
  • ギター
  • 弓道
  • ボクシング
  • 柔道
  • 合気道
  • テコンドー
  • アウトドア・キャンプ
  • 登山
  • 釣り
  • ヨガ

大人の趣味探し趣味活ならファインドホビー

  • 趣味の見つけ方
  • ゴルフ
  • フットサル
  • 水泳
  • テニス
  • 筋トレ
  • ランニング・マラソン
  • サーフィン
  • ボルダリング
  • 卓球
  • バレーボール
  • 乗馬
  • フィギュアスケート
  • スキー
  • 新体操
  • アーチェリー
  • バレエ
  • フラダンス
  • ベリーダンス
  • ビリヤード
  • サバイバルゲーム
  • ギター
  • 弓道
  • ボクシング
  • 柔道
  • 合気道
  • テコンドー
  • アウトドア・キャンプ
  • 登山
  • 釣り
  • ヨガ
大人の趣味探し趣味活ならファインドホビー
  • 趣味の見つけ方
  • ゴルフ
  • フットサル
  • 水泳
  • テニス
  • 筋トレ
  • ランニング・マラソン
  • サーフィン
  • ボルダリング
  • 卓球
  • バレーボール
  • 乗馬
  • フィギュアスケート
  • スキー
  • 新体操
  • アーチェリー
  • バレエ
  • フラダンス
  • ベリーダンス
  • ビリヤード
  • サバイバルゲーム
  • ギター
  • 弓道
  • ボクシング
  • 柔道
  • 合気道
  • テコンドー
  • アウトドア・キャンプ
  • 登山
  • 釣り
  • ヨガ
  • ヨガ

    シムハーサナ(獅子のポーズ)のやり方と効果 | ヨガの座位とねじりのポーズ

    シムハーサナ(獅子のポーズ)の「Shimha」は「ライオン」の意味で、お腹から息を吐きながら、ライオンが雄叫びを上げるように目、口、喉を大きく開くヨガ・ポーズです。 思いっきり行うと表情筋が鍛えられ、顔のたるみを防ぐことができ、ストレス発散にも...
    2017年4月6日
  • ヨガ

    クラウンチャーサナ(青鷺のポーズ)のやり方と効果 | ヨガの座位とねじりのポーズ

    クラウンチャーサナ(青鷺のポーズ)の「krouncha」とは鳥の「サギ」という意味で、欧米人に人気の、運動量が多いアシュタンガ・ヨガで代表的なポーズです。 池に佇むサギのように、落ち着いて、悠然とした心で行ってみましょう。 【1.クラウンチャーサナ...
    2017年4月6日
  • ヨガ

    パドマーサナ(蓮華座)のやり方と効果 | ヨガの座位とねじりのポーズ

    パドマーサナ(蓮華座)の「Padma」は「蓮華」という意味で、アイアンガーヨガの有名な本、「ハタヨガの真髄」には「最も大切で、最も有益なポーズの一つ。瞑想のためのポーズである。プラーナヤーマ(呼吸法)を行うのにも適したすわり方」と記されていま...
    2017年4月6日
  • ヨガ

    ハヌマーナーサナ(猿王のポーズ)のやり方と効果 | ヨガの座位とねじりのポーズ

    ハヌマーナーサナ(猿王のポーズ)の「Hanuman」とは、ヒンドゥー教の神話で超人的な強さと武勇を兼ね備えた猿王の名前です。 このヨガのポーズは、ハヌマーンが海を越えて渡った逸話に由来しています。 両脚で2つの大陸を橋渡しするようなイメージで練習...
    2017年4月6日
  • ヨガ

    パシャーサナ(輪縄のポーズ)のやり方と効果 | ヨガの座位とねじりのポーズ

    パシャーサナ(輪縄のポーズ)は体育座りのような姿勢で体をねじることで下腹部が刺激され、生理不順やPMSの改善の効果が期待できるヨガ・ポーズですが、中級から上級向きのため、難易度の低い壁を使ったバージョンを最初にご紹介し、その次にフルポーズを...
    2017年4月6日
  • ヨガ

    マリーチャーサナ 1(マリーチのポーズ)のやり方と効果 | ヨガの座位とねじりのポーズ

    マリーチャーサナ 1(マリーチのポーズ)とは、ヒンドゥー教の賢者、「Marichy(マリーチ)」をたたえるヨガのポーズです。 ヨガのポーズの難易度としては中級程度で、このポーズの前にマラーサナ(花輪のポーズ)を練習すると、よりポーズがスムーズにで...
    2017年4月6日
  • ヨガ

    マリーチャーサナ3(マリーチのポーズ)のやり方と効果 | ヨガの座位とねじりのポーズ

    マリーチャーサナ3(マリーチのポーズ)の「Marichy」は太陽神一族の賢者、「マリーチ」で、それをたたえるヨガ・ポーズのひとつです。 仏教では「摩利支天」という名前で呼ばれているヒンドゥー教の賢人です。 このマリーチをたたえるポーズは4つあり、...
    2017年4月6日
  • ヨガ

    ウパヴィシュタ・コナーサナ(開脚前屈)のやり方と効果 | ヨガの座位とねじりのポーズ

    ウパヴィシュタ・コナーサナ(開脚前屈)の「Upavistha」は「座って」、「Kona」は「(ある角度に)曲げる」という意味で、足を左右に開いて前屈するヨガ・ポーズです。 よく「勢いをつけて曲げる」と体育の授業などで教わったかもしれませんが、それは逆...
    2017年4月6日
  • ヨガ

    パリブリッタ・ジャーヌ・シルシャーサナ(ねじった、頭を膝につけるポーズ)のやり方と効果 | ヨガの座位とねじりのポーズ

    パリブリッタ・ジャーヌ・シルシャーサナ(ねじった、頭を膝につけるポーズ)の「Parivrtta」は「ねじった」、「Janu」は「ひざ」、「Sirsa」は「頭」の意味で、足に顔をつけるヨガ・ポーズです。 柔軟体操でよく見るポーズで、体が硬くて苦手な方も多いと...
    2017年4月6日
  • ヨガ

    ダンダーサナ (杖のポーズ)のやり方と効果 | ヨガの座位とねじりのポーズ

    ダンダーサナ (杖のポーズ)の「Danda」は「杖」または「棒」の意味で、両手を杖のようにしてからだを支えるところから杖のポーズと呼ばれています。 ヨガのクラスでは、「長座」と呼ばれることもあり、座位の基本となるヨガ・ポーズです。 【1.ダンダー...
    2017年4月6日
1...201202203204205...219
趣味一覧
  • 趣味の見つけ方
  • ゴルフ
  • フットサル
  • 水泳
  • テニス
  • 筋トレ
  • ランニング・マラソン
  • サーフィン
  • ボルダリング
  • 卓球
  • バレーボール
  • 乗馬
  • フィギュアスケート
  • スキー
  • 新体操
  • アーチェリー
  • バレエ
  • フラダンス
  • ベリーダンス
  • ビリヤード
  • サバイバルゲーム
  • ギター
  • 弓道
  • ボクシング
  • 柔道
  • 合気道
  • テコンドー
  • アウトドア・キャンプ
  • 登山
  • 釣り
  • ヨガ
カテゴリー
  • 趣味の見つけ方
  • ゴルフ
  • フットサル
  • 水泳
  • テニス
  • 筋トレ
  • ランニング・マラソン
  • サーフィン
  • ボルダリング
  • 卓球
  • バレーボール
  • 乗馬
  • フィギュアスケート
  • スキー
  • 新体操
  • アーチェリー
  • バレエ
  • フラダンス
  • ベリーダンス
  • ビリヤード
  • サバイバルゲーム
  • ギター
  • 弓道
  • ボクシング
  • 柔道
  • 合気道
  • テコンドー
  • アウトドア・キャンプ
  • 登山
  • 釣り
  • ヨガ
PR
PR
  • 趣味の見つけ方
  • ゴルフ
  • フットサル
  • 水泳
  • テニス
  • 筋トレ
  • ランニング・マラソン
  • サーフィン
  • ボルダリング
  • 卓球
  • バレーボール
  • 乗馬
  • フィギュアスケート
  • スキー
  • 新体操
  • アーチェリー
  • バレエ
  • フラダンス
  • ベリーダンス
  • ビリヤード
  • サバイバルゲーム
  • ギター
  • 弓道
  • ボクシング
  • 柔道
  • 合気道
  • テコンドー
  • アウトドア・キャンプ
  • 登山
  • 釣り
  • ヨガ

© 大人の趣味探し趣味活ならファインドホビー.