乗馬というと、上流階級や貴族のスポーツと思われがちですが、最近では乗馬クラブも増え、多くの方にも身近なスポーツになってきていると思います。
今回は、ズバリ乗馬の魅力について迫ってみたいとおもいます。
1.乗馬は老若男女楽しめるスポーツです
乗馬の魅力のひとつとして、実は、乗馬には男女差というものがありません。
一部学生の競技会を除いて、全日本クラスの競技会も、オリンピックも男女共に同じフィールドで競うスポーツです。
ですので、女性には無理、男性には向かないというような事はありません。
そして、スポーツによっては、レッスンを開始するのに体格や身体の成長度の基準があったり、高齢になってから始めるのは難しいようなものもありますが、乗馬はいくつからでも始められます。
もちろん、ハイハイしているような赤ちゃんは無理ですが、70歳になってから乗馬を始められたという方は少なくありません。
そして、若いうちから始めたとしたら、乗馬はきっと生涯を通して続けられるスポーツだと思います。
2.動物とタッグを組んで行うスポーツは乗馬だけ
乗馬の最大の特徴といえば、ラケットやボールといった道具を使うのではなく、馬という大きな動物とタッグを組んで行う事でしょうか？
動物好きの方にはたまらないスポーツだと思います。
大きな動物が怖いという方でも大丈夫です。
馬は非常に知能も高く、ちゃんと人間になつき、コミュニケーションの取れる動物です。
ペットのように、自分の名前も認識し、呼べば寄ってきます。
人間よりはるかに大きな動物とコミュニケーションを取り、人馬一体となるという事は非常に魅力的なことだと思います。
それ以外にも、乗馬には癒し効果もあり、ホースセラピーは人気のあるセラピーのひとつです。
3.美容や健康維持にも乗馬は最適
何度か、お伝えしていますが、乗馬は優雅にみえてもなかなかハードなスポーツです。
そして全身運動ですので、身体中の筋肉をバランスよく使います。
乗馬をコンスタントに続けていれば、知らない間にすらーっとほっそりとした体型に近づきます。
そして、そこそこの筋肉もついてきますので、代謝もアップして太りにくい身体にもなります。
筋肉を使うとはいっても、ムキムキの筋肉パワーを必要とされるスポーツではありません。
ですので、多くの馬術選手の方はスラーっとしており、中年になってもお腹も出ず、お尻もたるまない方が多いです。
実は、馬術選手の姿勢というのは、バレリーナの姿勢と近く、それゆえか乗馬をする人は、ピンと背筋も伸び姿勢の良い方が殆どです。
全身の筋肉を使う運動とは言っても、自分の体力に合わせて練習も出来ますから、健康維持にも最適です。
そして、日常の喧騒から離れて、自然の中で乗馬という非日常的なスポーツを楽しむのは、良いリラクゼーションにもなる事でしょう。
乗馬は、男女差も無く、癒し効果や、健康維持にも効果もあり、生涯楽しめる魅力的なスポーツだと思います。
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