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手刀。それは手のひらの小指側のふくらみに当たる部位であり、鎖骨や首などを狙うとけがもなく効果的にダメージを与えられる優秀な打突部位です。 テコンドーでも型の中でも手刀受けなどでたびたび登場する他、首を切るように当てると相手を気絶させるほど...

拳槌。それは正拳を握ったとき小指側のふくらみに当たる部位であり、鎖骨やこめかみなどを狙うとけがもなく効果的にダメージを与えられる優秀な打突部位です。 テコンドーでも型の中でも外受けなどでたびたび登場する他、総合格闘技においてパンチよりも効...

拳頭。それは正拳を正確に当てるための部位であり、全身の連動を一点にこめるために意識すべき部位です。 テコンドーをはじめとする打撃格闘技においてパンチでダメージを当てるために有効な拳頭の使い方にも、上達のためのコツや正しい練習方法が存在しま...

正拳。それはテコンドーに限らず打撃系格闘技において最も基本的な手わざの型です。 力のこめ方がわかりやすく基本を学ぶにはもってこいの正拳も、上達のためのコツや正しい練習方法が存在します。 今回は正拳の基本練習、実戦での意味を理解した上達方法...

交差立ちは正面だけでなく横からの攻撃にも対処するための立ち方です。 テコンドーにおいて複数の相手を想定した型特有の立ち方の1つです。 テコンドーの型の試合、審査では立ち方が評価の7割を占めていますのでここで正しい立ち方を意識して練習に取り組...

鶴足立ちは片方の軸足に体重を乗せ、膝を軽く曲げ、逆側の膝を上げた横蹴りの準備となる立ち方です。 テコンドーにおいて非常に多用される横蹴りを決めるためにもこの立ち方はマスターする必要があります。 テコンドーの型の試合、審査では立ち方が評価の7...

虎立ちは後屈立ちをさらに後ろ足に体重配分をかけて前足をつま先立ちにする立ち方です。次の動作に移行しやすくなる上に、金的を守ることもできる実用的な立ち方です。 テコンドーにおいて実戦的な受け技な立ち方の1つです。 テコンドーの型の試合、審査で...

後屈立ちは後ろ足の膝を曲げ、重心配分を後ろへ多くかけた立ち方です。 テコンドーにおいて守りの基本となる立ち方の1つです。 テコンドーの型の試合、審査では立ち方が評価の7割を占めていますのでここで正しい立ち方を意識して練習に取り組むことで型や...

前屈立ちは騎馬立ちと同様にテコンドーを習う人が一番初めに教わる初歩の立ち方の1つです。 テコンドーの型の試合、審査では立ち方が評価の7割を占めていますのでここで正しい立ち方を意識して練習に取り組むことで型や基本の重心移動などテコンドーにおけ...

騎馬立ちはテコンドーを習う初日で教わる初歩の立ち方です。 テコンドーの型の試合、審査では立ち方が評価の7割を占めていますのでここで正しい立ち方を意識して練習に取り組むことで型や基本の重心移動などテコンドーにおける根幹をなす技術が上達します...