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スポーツなどのプレーをしたらどうしても疲労は感じてしまうことでしょう。 ですがその蓄積した疲労を次の日にまで残してしまわないように、プレーを終えた後にはマッサージをすることをお勧めします。 1.マッサージを行うことの目的 スポーツをした後にマ...

何かスポーツをするとなると怪我をする可能性も大いに出てきます。 怪我をしないように予防することができるための方法としてストレッチがあげられます。 バレーボールも同じです。 1.怪我を防ぐにはストレッチが重要 バレーボールをプレーするにおいて楽...

バレーボールをプレーするにあたって、すぐにボールに反応することができるように瞬発力や反射神経が必要となります。 元から持っている資質も必要ですが、努力次第で鍛えることができるのです。 1.バレーボールをプレーするなら必要な能力 すぐにボールに...

高い位置でボールをとらえてトスを上げるトスの方法をバレーボールではジャンプトスと呼んでいます。 ジャンプトスはジャンプをしてトスを行う方法ですね。 セッターは様々なケースに対応できるようなトスを習得する必要があります。 1.ジャンプトスのやり...

バックトスはバレーボールのプレーにおいて難しい技術ではありますが、成功させることができればとても格好いいプレーですよね。 バックトスを成功させることで相手チームにフェイントをかけることも可能となります。 1.バックトスってどうやれば打てる？ ...

セッターがトスを上げる際のトスの種類としてオープントスがあります。 正確にオープントスを上げるにはなかなか難しいものなんですね。 正確なオープントスとその方法についてご紹介します。 1.オープントスを打つには セッターがあげるトスの中でもバレ...

バレーボールにおいてライトと呼ばれるポジションにはどういった役割を担っているポジションになるのでしょうか。 ライトは様々な役割を担う必要がありますので、オールラウンドプレーヤーとなるケースも多いです。 1.バレーボールにおけるライトの役割に...

バレーボールにおけるポジションに、レフトと呼ばれるポジションがあります。 ではこのレフトはどういった役割を担っているポジションなのでしょうか。 レフトのポジションについての説明をします。 1.レフトの役割について バレーボールのレフトのプレー...

バレーボールのポジションとして重要な役割を持っているものに、リベロがあります。 リベロという名称は聞いたことがあるけれど、そのリベロの持っている役割や向き不向きについてはわからないという方も多いと思います。 ではリベロはどういった役割を担...

バレーボールにおいてブロッカーは実はとても重要な役割を果たしていることとなります。 またブロッカーというポジションに向いている方というのもいます。 そんなブロッカーについて説明していきたいと思います。 1.ブロッカーとしての役割とは バレーボ...