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今まで走る経験がほとんどない方が、趣味でランニングを始めてフルマラソンに挑戦する方も増えてきています。 秋や冬に本格的にマラソンシーズンが始まり、ランニングも追い込みをかけないといけませんが、冬は寒くて外に出るのも億劫になる。 そこで今回...

大人バレエクラスに行ってみると、クラスメイトに様々な世代の方がいらっしゃることを感じると思います。同じレッスンを受けていても、年代によって出来ること、必要なことは様々です。　そこで、「20代から始めるバレエのレッスン内容」について、考えて...

レッスンに通い始めると、どの年代の方でも多かれ少なれ筋肉痛を経験されると思います。優雅でしなやかなバレリーナの身体は筋肉あっての姿。　そこで、「20代から始めるバレエ上達のための筋力UP」について、考えてみたいと思います。 1.腹筋と殿筋はあっ...

バレエを習ってみたいけど・・と思ったとき、躊躇する理由の一つに身体の硬さが気になったことがありませんか？　そこで、「20代から始めるバレエ上達のための柔軟性」について、考えてみたいと思います。 1.レッスンに通うことで身体は変わる 大人になれ...

先生のお手本の動きを見ていると、物語のワンシーンの様に見える時がありませんか？　さりげない動きからも漂う表現力は、バレエを習っているなら身に付けたいと思われると思います。　そこで、「20代から始めるバレエ上達のための表現力や音楽性」につい...

どこのお教室でも発表会がありますが、今は大人から始めた生徒さんも当たり前のように発表会に参加できるようになっています。そこで、「20代から始めるバレエの発表会」について、考えてみたいと思います。 1.上達への近道の一つは発表会 バレエを上手に...

せっかく始めたバレエなのに最近レッスンすると脚が痛かったり、腰が痛かったりということはないでしょうか？そこで、「20代から始めるバレエの怪我と対処」について、考えてみたいと思います。 1.レッスンの夜はストレッチ・入浴・睡眠を 大人バレエと言...

バレエを習っていてもいなくても気になる体重やボディライン。20代の女性にとってダイエットは不滅のテーマ？　そこで、「20代から始めるバレエのダイエット」について、考えてみたいと思います。 1.無理なダイエットをしてもバレエは続かない 20代と聞く...

大人でも子供でも、バレエをする人にとっては憧れの“トウシューズ”。そこで、「20代から始めるバレエのトウシューズ」について、考えてみたいと思います。 1.お教室や先生によって判断が異なる バレエを始めたらだれでも憧れるトウシューズですが、通常子...

30代前半の皆さんは、女性の年齢の中でも最も自分に投資のできる世代だと思います。そこで、「30代前半から始めるバレエのクラス選び」について、考えてみたいと思います。 1.大人バレエ教室にとってターゲットの世代 最近では大人バレエ専門のバレエスク...