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30代後半から40代前半と言うと、女性の人生で大きな変化が大きい時期ですが、だからこそチャンスがあればぜひ挑戦していただきたいのが、発表会です。そこで、「30代後半から40代前半で始めるバレエの発表会」について、考えてみたいと思います。 1.舞台に...

健康のために始めたバレエのはずなのに、バレエで足や身体が痛く、レッスンに行くのに躊躇してしまうことがあります。そこで「30代後半から40代前半で始めるバレエの怪我」について、考えてみたいと思います。 1.大人バレリーナに多い足底筋膜炎やふくらは...

30代後半になると痩せにくくなるとは聞いたことがあったれけど、実際その年齢になるとその事実に驚いてしまうほど、痩せないものです。そこで、「30代後半から40代前半で始めるバレエのダイエット」について、考えてみたいと思います。 1.基礎代謝が落ちる...

身体のメンテナンスと言っても色々ありますが、ここでは大人バレエを始めたすべての人に襲い掛かる筋肉痛をメインに、「30代後半から40代前半で始めるバレエの身体のメンテナンス」について、考えてみたいと思います。 1.心身ともに大切にしたいメンテナン...

最近ではすっかり身近になったサプリメント、既に日頃から利用されている方も多いかもしれません、そこで、「30代後半から40代前半で始めるバレエのサプリメント」について、考えてみたいと思います。 1.プロテインとBCAA バレエの場面だけでなく、色々な...

30代後半から始めるバレエ、トウシューズに憧れるものの正直履けるようになるか、不安な方も多いと思います。そこで、「30代後半から40代前半で始めるバレエのトウシューズ」について、考えてみたいと思います。 1.少なくとも2年はバレエシューズで頑張ろ...

40代後半から50代になりバレエを恥じようと思ってくださった方のために。「40代後半から50代前半で始めるバレエのクラス選び」について、考えてみたいと思います。 1.まずは週に一度美容クラスやバレエストレッチクラスから 40代後半から50代前半で運動ら...

お子さんのいらっしゃる方なら子育てもだいぶひと段落してくるこの世代、気が付くと周囲はほとんどが自分より年下の世代になってきていると思います。そこで、「40代後半から50代前半で始めるバレエのマナー」について、考えてみたいと思います。 1.ほとん...

40代後半から50代の女性にとってこの時期をどう過ごすかが、これから先の生活に大きな影響を与える時期でもあります。これからも美しく健康でありたいと思われるなら今から始めたい筋トレ。そこで、「40代後半から50代前半で始めるバレエの筋力UP」につい...

バレエを始めて気が付く自分の身体の硬さ。ストレッチをしても痛いばかりでいつかこの身体が柔らかくなるのだろうか？と不安になる方もいらっしゃると思います。そこで、「40代後半から50代前半で始めるバレエの柔軟性」について、考えてみたいと思います...