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横蹴り。それはテコンドーにおいて最も使用頻度が高く、最もリーチの長い蹴り技とされています。 私も試合で横蹴りをかなり使いますし、相手の懐に飛び込む時もカウンターで相手の攻撃を止める時も有効な万能技であると確信しています。 今回は蹴りのジャ...

ストレッチは足技に重きを置いた武道であるテコンドーでは必須科目です。 柔軟な体あってこそけがをせず、ハードな練習に耐えられる強い肉体を手に入れられます。 今回はテコンドーのストレッチの基本についてお話しします。 1. テコンドーストレッチの基...

足刀を用いた蹴り技は横蹴りが代表的です。足の甲を地面と平行に伸ばし、小指側の固い部位で蹴りますのでかかとを使った横蹴りよりもリーチが長く、喉元などの狭い急所に蹴りがすり抜けてヒットしやすい特徴があります。 テコンドーや空手の型の中では横蹴...

テコンドーでは足の甲のことを「背足」といいます。 足の甲を用いた蹴り技は廻し蹴りを代表に力の緩急をつけやすく、当てやすいことで知られています。足の甲を使う蹴り技は膝のスナップを利かせて一瞬のインパクトで蹴る技が多く、かかとやつま先に比べて...

かかとを用いた蹴り技は後ろ廻し蹴りやかかと落としを代表に破壊力が大きいことで知られています。かかとは強固な部位なので板割りでも7枚に重ねた杉板を横蹴りですべて割るほどの貫通力があります。 テコンドーでの型の中では横蹴り、後ろ蹴りで正確に相...

つま先を用いた蹴り技は究極の点攻撃です。いわば足で貫手を行うといっても過言ではないでしょう。 テコンドーでの型の中では足尖蹴り、もしくは足先蹴りと名を変えて遠くの相手を攻撃する手段として。肘打ちの上達のためのコツや正しい練習方法が存在しま...

肘はムエタイやキックボクシングで相手を一発で倒してしまうほどの凄まじい威力を誇る技ですがテコンドーでもその威力はいかんなく発揮されます。 テコンドーでの型の中でも肘打ちが使用される頻度は非常に高く、相手の頭を掴んで引き寄せながら肘を叩き込...

喉輪は手のひらを開いたときに親指と人差し指の水かき部分に当たる部位であり、文字通り喉を狙って攻撃するときに使う部位です。 テコンドーでも型の中で「相手の首を喉輪で攻撃、もしくはつかんで引き寄せながら顔面を突く」技が存在しますが、喉輪は相手...

貫手は鍛えた指先で相手の目や喉、みぞおちを狙って突くという究極の点攻撃です。全身の力を指先の一点に集約するためその攻撃力は非常に高いのですが、指先という脆い部位を使った技なのできちんと鍛錬を積んでいないと骨折する恐れがある危険な技です。 ...

掌底は手のひらの中でも手首に近い比較的固い部位であり、顔面攻撃においては手を開いているため拳よりも回転が速く、面の攻撃であるため脳へ効果的にダメージを与えられる優秀な打突部位です。 テコンドーでも型の中では両手による掌底突きなどで登場する...