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背泳ぎは、水泳の他の泳法と比べると、タイムを縮めるのが難しい部類になります。 背泳ぎ自体が、背浮きで泳ぐ泳法であるために、得意不得意が別れ安いのですが、一応はタイムを縮めるためのコツはあります。 1.水泳中は足首を柔らかく使う 背泳ぎのキック...

平泳ぎは泳ぐこと自体は非常に簡単ですが、速く泳ぐのは少し難しいです。 練習を積んでコツを掴むためにも、速く泳ぐために知っておく二つのことを紹介します。 1.水泳中はキックを大切にする 平泳ぎの推進力の中で、その大半を占めているのはストロークで...

泳法の基本がわかり、しっかりと泳げるようになれれば、どんどんタイムを縮めたいと思うはずです。 そこで、今回はクロールにおけるタイムを縮めるコツを紹介したいと思います。 1.ストロークで意識すること クロールのキックやストロークを完璧にできるよ...

水泳中に一番良く起こる怪我がこむら返り、いわゆる足をつることです。 水泳は足をつり易いので、趣味でのんびり泳いでいてもつるときはつってしまいますので、正しい対処方法をきちんと知っておくべきでしょう。 1.足をつってしまう原因は何か そもそも、...

バタフライは、テクニックが重要な泳法なので、タイムを縮めるのはかなり難しいです。 しかし、ある程度の早く泳ぐためのコツはありますので、そちらをしっかりと身に付けましょう。 1.水泳中は体で波を作ることをイメージする バタフライのタイムを縮める...

趣味として水泳を始めたとして、速く泳ぐために様々なメニューをこなしたり、体を鍛えたりするのもいいでしょう。 ただ、やはり水泳は楽しんでなんぼのものですから、楽しむためのコツを紹介したいと思います。 1.水泳を楽しむために面白い泳ぎ方をする 競...

水泳の練習をする際、あるいはレースに出場する際には、必ずウォーミングアップとクールダウンをすべきです。 これがあるとないとでは、練習の効率も体の疲れやすさも変りますので、ぜひとも覚えておきましょう。 1.水泳のウォーミングアップ まず、ウォー...

オープンウォータースイムについてご存知でしょうか。 もしも水泳を趣味で行うのならば、一度は挑戦してみるのがおすすめなのが、このオープンウォータースイムです。 ぜひこちらの概要について知っておきましょう。 1.オープンウォータースイムとは？ オ...

潜水は、泳ぎの一つでもありますが、実は泳法の中で、平泳ぎ、背泳ぎで少し関係のあることです。 もしも、大会などに出場されるのであれば、それらの潜水泳法についても知っておいていいでしょう。 1.水泳における潜水 まず、競泳の中で、平泳ぎ、背泳ぎは...

趣味として水泳を始めても、長く続かなければ意味はありません。 ダイエットなどの目標を定めていたとしても、それを達成してしまったら、そこで辞めてしまうと言う人もいらっしゃいます。 1.絶えず水泳をする目標を持っておくこと 長続きさせられるコツの...