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縄跳びは、ボクサーが練習の一番はじめに行うであろう練習です。 要領は子供の頃遊んだ縄跳びと一緒ですが、ボクサーにとっての効果と、練習方法を見ていきましょう。 【1.縄跳びの効果】 ボクシングでは、縄跳びと言わずにロープスキッピングと呼ばれる事...

バレエの基本用語で、「プリエ」という言葉があります。プリエにも2種類あり、「ドゥミ・プリエ」と「グラン・プリエ」があります。 まず最初に、「ドゥミ・プリエ」について知っておきましょう。 【1.バレエのドゥミ・プリエとは】 バレエのプリエという...

プレパラシオン(仏：preparation) はバレエの動きをするときに、最初に行う動作です。 プレパラシオンの役割、意味はどういったものであるのか、見ていきましょう。 【1.バレエのプレパラシオンの意味】 クラシックバレエはフランスで発展しはじめたため、...

バレエの基本用語で、「プリエ」という言葉があります。プリエにも２種類あり、「ドゥミ・プリエ」と「グラン・プリエ」があります。 「ドゥミ・プリエ」に続いて、「グラン・プリエ」についても知っておきましょう。 【1.バレエのグラン・プリエとは】 バ...

バレエは爪先立ちをするポーズがたくさんあります。中でも今回はコンビネーションに多用される、爪先立ちで脚を交互にステップする、パドブレを紹介いたします。 【1.バレエのパ・ドゥ・ブーレとは何か】 パドブレ(Pa De Bourree)とはフランス語で「パ」＝...

バレエのバーレッスンでもセンターレッスンでも必ず行うのがタン・リエです。 基本的ですが、正しいタン・リエが理解できているか、確認していきましょう。 【1.バレエ　タン・リエとは】 タン・リエ（仏：temps lie）を直訳するとタンは時間、拍。リエは...

クラシックバレエは西洋の舞踊なので、上下の動きがあるのが特徴です。上下の動きにあたるジャンプにも小さいものから大きいものまで、様々な種類があります。 【1.バレエ　タン・ルヴェについて】 タン・リエ(temps lie)が水平方向での重心移動するパとし...

クラシックバレエの最も有名なポーズの一つにアラベスクがあります。 美しいアラベスクにするにはどのように身体を使えば良いのか考えてみたいと思います。 【1.バレエといえばアラベスク】 アラベスク(仏：Arabesque)は、「アラビア風の」、「唐草模様の...

クラシックバレエでアラベスクと並んで有名なポーズのアティチュード。 アティチュードは舞台でもシャッターチャンスのポーズなので、ぜひきれいなポジションが作れるようにしましょう。 【1.バレエのアティチュードについて】 アティチュード(仏：attitud...

クラシックバレエのジャンプの動きであるシャンジュマン。美しく軽やかなシャンジュマンを習得したい、と思う人はたくさんいるのではないでしょうか。 【1.バレエ シャンジュマンについて】 シャンジュマン(仏：changement) はフランス語のシャンゼchanger...