内股(うちまた)のやり方|柔道の投技

多分、柔道をどこかで聞いたことやテレビで見たことがあると思います。

知っていても、「格闘技」「武道」というイメージだと思います。

しかし、柔道というものはとても奥が深いのです。

そこで、今回は、柔道とはどういうものか、柔道の投技について内股のやり方を説明したいと思います。

1.内股とは

まず、柔道における内股について説明します。

内股は、足技の1つです。

内股は、相手を跳ね上げて相手を投げ飛ばす技です。

内股は、背負投と同じくらい人気の技です。

特に、重量級に使われることが多いです。

2.内股のやり方

次に、内股のやり方について説明します。

柔道には右と左があるので、内股も右と左があります。

今回は、右の内股を説明していきます。

相手と組んだ状態で、右足を相手の前に踏み込み、相手の両足と自分の右足で二等辺三角形を作るようにします。

左足を、自分を中心に反時計回りに回して、相手の左足の前に移動させます。

上半身は、釣り手である右手は相手を上に吊るすように、引き手である左手は、自分の目の前にくるくらいの位置にくるように、相手を引き出します。

この時、相手は、つま先に全体重が乗るようにします。

相手と同じ方向を向くように体を移動させます。




最後に、右足の後ろ全体を使って、相手の内ももを跳ね上げながら、上半身を反時計回りに回して相手を投げます。

左の内股をする場合は、以上の動作の反対を行ってください。

3.内股のポイント

内股のポイントは相手を跳ね上げることと思いっきり技をかける心です。

柔道で、相手を投げるためには、相手を持ち上げなければいけません。

内股の場合、片足の後ろ全体を使って相手を持ち上げます。

なので、相手を持ち上げることを意識しましょう。

もう1つは、思いっきり技をかける心です。

内股は、一気に相手と密着しなければいけません。

そのため、相手も投げやすい状態になるのです。

それに怖がってしまい、思いっきり入らないでいると、相手がさらに投げやすくなってしまいます。

そのためにも、相手に投げられるのを恐れずに思いっきり内股をかけましょう。

4.様々なバリエーションの内股

先ほど説明した内股は、一般的な内股のやり方です。

強い柔道選手になると、独自のやり方の技を作ります。

そこで、例として独自の内股のやり方について説明します。

本来は、足で相手を跳ね上げて投げますが、ケンケンして相手を跳ね上げずに投げます。

こうすることで、相手を持ち上げずに投げることができます。

これ以外にも、柔道の強い選手は、独自のやり方を持っています。

以上のことが内股についてです。




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