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MGバランスとは、足を前に大きく上げてきながら、上体は後ろに深く反りこんだ状態の形のことです。 新体操のルールでは、バランスのカテゴリーに分類されている難度です。 ルルベをした状態での価値が0.5点と、新体操のバランスの中でも難しい難度です。 ...

バレエでは「ジュッテアントルナン」と言われているジャンプで、新体操では「ジャンプターン」は「ターンジャンプ」と呼ばれていることもあります。 新体操の難度の中でも大きくダイナミックな難度です。 関連記事>>>新体操の身体難度の種類方法 ジャンプ...

新体操の「スケール」という形は、足を体の前後左右のどちらかに床の水平面まで上げ、上げた足と対になるように上体を倒す形を言います。 新体操の難度には、前方スケール・側方スケール・後方スケールの3種類のバランスと、側方スケール・後方スケールの...

バレエからきている新体操はバレエの技法も多々取り入れられていることはアラベスクでも説明しましたが、「アチチュード」もそうです。 アチチュードもアラベスクと同じで片足で立ち、片足を後ろに上げるのですが、アチチュードは上げた足の膝を曲げます。...

バレエがルーツの新体操は、昔からパンシェの難度はよく演技に使われていました。 最近の新体操は特にパンシェの難度が多く実施されるようになってきています。 主に上体を倒したパンシェ、上体を起こしたパンシェの2種類から、上げた足を曲げてつま先を頭...

2017年度から新体操のルールが変更され、前・横に180度上げたバランス・ピボットの難度の価値が上がりました。 腰の柔軟性が重視されている今までの新体操では、バックル要素のある難度の価値点が高かったのですが、今回のルール変更で前と横の難度の価値...

バレエからきている新体操はバレエの技法も多々取り入れられています。 そのうちの一つが「アラベスク」です。 アラベスクとは片足で立ち、膝を伸ばして片足を後ろに上げる形のことを言います。 簡単そうに見えて形をとるのがとても難しいのです。 きれい...

スポーツは人と勝負して結果が出ますよね。 対人競技も個人競技も。 サッカーやバスケ、バレーボールのように団体競技で協力して点数を取っていく競技、新体操やフィギアスケートのように、競技の点数を競うものもあれば、バレエのようにコンクールで順位...

新体操は見た目も大切になってきます。 できるだけ細くて手足の長い体型が美しいとされています。 美しい体型を作るために「食事制限」「ダイエット」というイメージがとても強いと思います。 しかし新体操の演技をするためには、個人の演技で400ｍ走を全...

新体操をすることによって得られる効果はたくさんあります。 新体操の技術だけでなく「人として」という部分でも成長させてくれます。 私が新体操を通じて成長させてもらったな、と感じたことをご紹介したいと思います。 1.礼儀 多くの新体操の選手は練習...