エジプシャン・ステップの踊り方 | ベリーダンスが上達する練習方法

ベリーダンスの基本動作の一つでもあるエジプシャンステップは、ヒップにアクセントをつけながら前後左右に進んでいく、リズミカルでとても可愛らしいステップです。

1.エジプシャン・ステップでキュートにもコケティッシュにも

エジプシャンステップはオリエンタルな雰囲気を演出する特徴的なステップで、軽快でリズミカルな動きはとても可愛いらしく、キュートにもコケティッシュにも音楽の持つ情景のイメージに合わせて踊りこなしていきましょう。

2.ベリーダンスの基本的なエジプシャン・ステップ

それではベリーダンスのエジプシャンステップの基本動作を確認してみましょう。

まず右足を前に1歩ふみ出し、ヒップアタックをするように右のヒップを横にプッシュします。

次に左足を前に1歩ふみ出し、同じようにヒップアタックをするように右のヒップを横にプッシュし、これを繰り返して移動します。

1.ヒップロールを入れた基本のエジプシャン・ステップ

基本のエジプシャン・ステップにヒップロールを加えてみましょう。

まず右足を前に1歩ふみ出し、半円のヒップロールをするように左のヒップを回します。

次に左足を前に1歩ふみ出し、同じように半円のヒップロールをするように右のヒップを回し、これを繰り返して移動します。

3.お尻を残して横に進むエジプシャン・ステップ

ベリーダンスではエジプシャン・ステップで横に移動することも可能です。

お尻をちょこんと残しつつ進む動作がとても可愛らしく、魅力的なステップです。




1.横に進むエジプシャン・ステップの基本動作

左腰は残したままで右足を右横に1歩ふみ出し重心を置き、残した左足を右足の横に1歩ふみ出して揃え、また右足からふみ出す動きを繰り返し移動します。

左に進む場合も同様に、右腰は残したまま左足を左横に1歩ふみ出し重心を置き、残した右足を左足の横へ揃え、また左足からふみ出す動きを繰り返します。

2.ヒップドロップを入れたエジプシャン・ステップ

横に進むエジプシャン・ステップに2回ヒップドロップを加えてみましょう。

左腰は残したままで右足を右横に1歩ふみ出し重心を置き、残した左腰で2回ヒップドロップを行い左足を右足の横に1歩ふみ出して揃え、また右足からふみ出す動きを繰り返し移動します。

左に進む場合も同様に、右腰は残したまま左足を左横に1歩ふみ出し重心を置き、残した右腰で2回ヒップドロップを行い右足を左足の横へ揃え、また左足からふみ出す動きを繰り返します。

3.ヒップロールを入れたエジプシャン・ステップ

横に進むエジプシャン・ステップにヒップロールを加えてみましょう。

左腰は残したままで右足を右横に1歩ふみ出し重心を置き、残した左腰でヒップロールを行い左足を右足の横に1歩ふみ出して揃え、また右足からふみ出す動きを繰り返し移動します。

左に進む場合も同様に、右腰は残したまま左足を左横に1歩ふみ出し重心を置き、残した右腰でヒップロールを行い右足を左足の横へ揃え、また左足からふみ出す動きを繰り返します。




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