多分、柔道をどこかで聞いたことやテレビで見たことがあると思います。

知っていても、「格闘技」「武道」というイメージだと思います。

しかし、柔道というものはとても奥が深いのです。

そこで、今回は、柔道とはどういうものか、柔道の投技について体落のやり方を説明したいと思います。

1.体落とは

まず、柔道における体落について説明します。

体落は、手技の1つです。

体落は、相手を下に引き落とす技です。

そのため、あまり力がいらなく技術を使って投げる技です。

また、タイミングが重要な技なので、うまく投げれたときは、豪快に一本をとることが多いです。

2.体落のやり方

次に、体落のやり方について説明します。

柔道には右と左があるので、体落も右と左があります。

今回は、右の体落としを説明していきます。

相手と組んだ状態で、右足を相手の前に踏み込み、相手の両足と自分の右足で二等辺三角形を作るようにします。

左足を、自分を中心に反時計回りに回して、相手の左足の前に移動させます。

上半身は、釣り手である右手は相手のあごを突き上げ、引き手である左手の甲を自分の目の前に移動させて、相手を引き出します。

この時、相手は、つま先に全体重が乗るようにします。

相手と同じ方向を向くように体を移動させます。

このとき、相手と完全に重なるのではなく、半身だけ相手と重なるようにします。




相手が自分の足を引っ掛けて転ばせるように、右足を相手の前に伸ばします。

最後に、上半身を反時計回りに回転する勢いで相手を引き落とすように投げます。

左の体落をする場合は、以上の動作の反対を行ってください。

3.体落のポイント

体落のポイントは、体を回転する勢いと思いっきり技をかける心です。

体落で投げるには、回転が必ず必要です。

体落は、相手を持ち上げるのではなく、転ばせるイメージで投げます。

なので、自分の回転の勢いを相手にぶつけるイメージで技をかけましょう。

もう1つは、思いっきり技をかける心です。

体落は、一気に相手と密着しなければいけません。

そのため、相手も投げやすい状態になるのです。

それに怖がってしまい、思いっきり入らないでいると、相手がさらに投げやすくなってしまいます。

そのためにも、相手に投げられるのを恐れずに思いっきり体落をかけましょう。

4.様々なバリエーションの体落

先ほど説明した体落は、一般的な体落のやり方です。

強い柔道選手になると、独自のやり方の技を作ります。

そこで、例として独自の体落のやり方について説明します。

本来は、釣手と引手を持って体落をかけますが、引手だけで相手が崩れるタイミングに体落をかけます。

体落はタイミングが重要なので引手だけで相手を投げることができます。

これ以外にも、柔道の強い選手は、独自のやり方を持っています。

以上のことが体落についてです。




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