縦四方固(たてしほうがため)の基本|柔道の固技

多分、柔道をどこかで聞いたことやテレビで見たことがあると思います。

知っていても、「格闘技」「武道」というイメージだと思います。

しかし、柔道というものはとても奥が深いのです。

そこで、今回は、柔道とはどういうものか、柔道の固技について縦四方固の基本を説明したいと思います。

1.縦四方固とは

まず、柔道における縦四方固について説明します。

縦四方固は、寝技で相手を抑え込むための固技です。

そもそも、柔道は、相手を投げることだけで勝敗が決まると思われていますが、それ以外にも、抑え込みという、相手の動きを一定時間固めたり、締めや関節で相手を固めて降参させることで勝敗を決めることができます。

縦四方固は、実際の柔道をしている時に使うことが難しい固技ですが、決まると逃げられにくいです。

2.縦四方固のやり方

次に、縦四方固のやり方について説明します。

本来、柔道には右と左がありますが、縦四方固は、右と左がありません。

まず、相手にバンザイしているように仰向けになってもらった状態で、馬乗りになるように相手のお腹の上をまたがります。

自分の手と手を握って、その中に、相手の右腕と頭を入れます。

自分の右耳を相手の右腕に押し当てて、両手で相手の頭と右腕を絞り上げます。

両足は、相手の足の外側から、内側に絡みつくように巻きついて、足首をロックします。




3.縦四方固のポイント

縦四方固のポイントは、首を固めることと粘り強い心です。

抑え込みで重要なことは、首を固めることです。

人間は、首を固定されるとその固定された方向にしか動くことができません。

そのため、手や足を固めるより、相手の首を固めることを最優先します。

縦四方固の場合でいうと、自分の両手と頭で相手の首を固定します。

もう1つは、粘り強い心です。

立技は一瞬で勝敗が決まるのに対して、勝敗が決まるのに時間がかかります。

抑え込みでも、相手を20秒間固めないといけません。

なので、相手が必死になって抑え込みから逃げようとしているのに対して、粘り強い心を持って、相手を抑え込み続けることが大切です。

4.様々なバリエーションの縦四方固

先ほど説明した縦四方固は、一般的な縦四方固のやり方です。

強い柔道選手になると、独自のやり方の技を作ります。

そこで、1つの例として独自の縦四方固のやり方について説明します。

本来は、自分の両手と頭で相手の頭を固定しますが、自分の左手と相手の右手を握って相手の頭を固定します。

こうすることで、相手の右手も固定されて逃げにくくなります。

これ以外にも、様々な独自の縦四方固があります。

以上のこと縦四方固についてです。




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