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卓球の戦型の一つに、前陣速攻型という戦型があります。 卓球の前陣速攻型とは、台から離れずに、早いピッチとスピードのあるボールで攻めていく戦型です。 一般的に女子に多い戦型で、パワーよりも俊敏性が必要とされます。 卓球を始めた初心者が、卓球の...

卓球を始めて、一通りの練習をしたら、初心者も、卓球の練習試合をしてみましょう。 卓球の初心者は、卓球の試合経験があまりない人がほとんどだと思います。 卓球の練習試合は、初心者が試合に慣れることができます。 初心者も、卓球経験者も、次の課題を...

卓球を始めて、ある程度の技術を覚えたら、ダブルスを組んで、ダブルスの基本的な練習をしましょう。 卓球のダブルスの組み方はいろいろあります。 攻撃型と攻撃型、カットマンと攻撃型、カットマンとカットマン、右利きと左利きなどがあります。 しかし、...

卓球のダブルスの基本的な動きがわかったら、応用練習と、練習試合をやってみましょう。 ダブルスを組んだら、作戦を考えましょう。 お互いの得意とするパターンに持っていけるような、サーブとサインを決め、次の攻撃につなげられるような作戦をたてます...

卓球の試合に出場することが決まったら、試合前の練習の計画を立てましょう。 卓球の試合で実際に活かせるような、実践的な練習をします。 一番避けなければいけないのは、けがです。 無理な練習で、けがをしないようにしましょう。 卓球の試合前の練習に...

卓球を始めたけれど、仲間との練習の時間がなかなか取れない人や、みんなとは少しでも差をつけたいと思う人もいるでしょう。 たった一人でも、卓球が上達する練習方法を、いくつか紹介します。 1.素振り 素振りをしましょう。 これは卓球の基本ですね。 素...

卓球だけに限ったことではありませんが、試合など、特に大きな大会の前は緊張をしてしまう人が多いと思います。 緊張なんてしないっていう人もいるかも知れませんが、だいたい、みんな緊張するものなので、対戦相手も同じなんだっていうことを思い出してく...

卓球の試合で、接戦になり、長期戦となり、集中力が途切れてしまったときのために、集中力の取り戻し方を知っておくといいでしょう。 なぜ、集中力が、低下するのでしょうか? 「負けたらどうしよう?」などという、マイナス思考が原因の場合もあるでしょう...

卓球の試合で対戦相手が、ほかの選手と試合をしているのを観ることができるのなら、観ておきましょう。 卓球の試合で、勝つために、対戦相手の分析をしましょう。 次の対戦相手を知っていれば、作戦を立てることができます。 試合は早く相手の弱点を見つけ...

卓球のラケットを使用したあとは、必ずメンテナンスをしましょう。 卓球のラケットに貼ってあるラバーは、ゴムなので、劣化はしますが、普段から手入れをすることで長持ちさせることができます。 ラバーにごみや、ほこりがついていると、摩擦力が落ちてし...