ボディボードはダイエットに効果的?

ボディボードはダイエットに効果的なのかという意見を耳にすることがあります。

なぜそのような意見が聞こえてくるのか、ここではダイエットとボディボードの関係について考えてみたいと思います。

1.ボディボードはダイエットに効果的なのか

なぜダイエットとボディボードが結びついたのかはじめはわかりませんでしたが、最近は少しずつそのような意見がでてきた背景が想像できるようになりました。

今では多くの男性がボディボードをやっていますが、ボディボードがでてきたばかりの頃は、やっているのは女性ばかりでした。

そしてなぜかスレンダーできれいな女性ばかりでした。

そこからボディボードをやっている女性はスタイルがいいというイメージが世間に浸透し、そのイメージからボディボードはダイエットに効果的なのではないかという意見がでてきたようにおもいます。

誤解を恐れずに言うとボディボードは楽しむことで、身体が引き締まりスレンダーになります。

ダイエットと言うと痩せるだけというイメージが強いので、ボディボードと一緒にあえて使わないほうがいいように思います。

なぜならボディボードは身体を動かすことで必要な背筋、腹筋、脚力、腕力を鍛えているからです。

ダイエットと言うよりは、しっかりとスポーツのトレーニングをやって身体が引き締まったと考えたほうが自然です。




2.魅力的なラインを形成する効果はあるらしい

さらに誤解を恐れずに言うとボディボードは、女性にとって魅力的なラインを形成する効果があるらしいです。

知り合いのボディボードをやっている女性からの話ですが、キッキングをすることでヒップのラインがきれいになるそうです。

男性の場合はどうかわかりませんが、キッキングで鍛えられる以上、引き締まったヒップになると思われます。

痩せることが目的でボディボードを始めることも賛成です。

ボディボードはハードなトレーニングをするわけではなく、ストレッチなどで柔軟性をつけながら体重移動などのバランス感覚を楽しみながら養っていけるので、楽しんでいる結果、気づいたら引き締まった身体になっていたということにつながるように思います。

デスクワークで悶々と解消しにくい疲れをひきずりながら、食事を減らしてダイエットするよりは、海の上で楽しみながら動き回り、よく食べている結果引き締まった身体になるのならばとても健康的なダイエット方法かもしれません。

さらにボディボードやサーフィンのマリンスポーツは柔軟性を必要とするので、普段からストレッチすることを覚えられます。

この習慣は身体の血行をよくしてくれるので、デスクワークで血行が悪くなっている現代人の女性にはとても合っているスポーツなのかもしれません。

しかしながら日差しの強い海に入るのですから、お肌が心配な方はしっかりと日焼け止めをして、海に入った後はお肌のお手入れを十分行う必要があるでしょう。




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