手軽にはじめることができるホディボードですが、ボディボードをやることで痩せるという話をよく耳にします。
そういう話がいろいろと聞こえてくるということは効果のあった方々が少なからずいらっしゃったということでしょう。
ここではボディボードをやることで痩せるのかということについて考えてみたいと思います。
1.ボディボードは痩せる効果があるのか
マリンスポーツであるボディボードをやっている方で太っている方を見た事がありません。
では、ボディボードをやったことで痩せたのかもともと痩せていたのかというと人それぞれなのでしょう。
間違いなく言えることは、ボディボードをやっている方は身体が引き締まっていると言えます。
ボディボードをやることで痩せるかどうかというとよくわかりません。
海の上でひっきりなしに体重移動してキッキング（足こぎ）をするのですから、それなりに運動量は多いはずです。
そうなると海に上がってからはたくさん食べないと体が持ちません。
運動量のあるボディボードをやるためにはたくさんのエネルギーを必要としますから、当然たくさん食べる方が多いでしょう。
むしろそうでなくてはならないと思います。
しかしながらみなさん引き締まった身体つきをしています。
それだけ運動して引き締まった身体になったということだと思います。
ボディボードをしていると絶えず体重移動しますし、常に動いています。
身体の動きというかキレがないときれいにのれないから、ボディボードをやっているうちにキレのある動きができる体つきになっていくのではないかと思います。
2.食べないのはよくないこと
痩せるのが理由でボディボードをはじめるのも特にへんな理由ではないと思います。
ただし、気をつけたいのはしっかりとご飯は食べる必要があります。
はじめにお伝えしたとおり、ボディボードは運動量のあるマリンスポーツですからご飯を食べないと体を動かすことができません。
たくさん食べてたくさん動いて、無駄な脂肪をそぎ落とした引き締まった身体にしましょう。
マリンスポーツをやることでシャープな体つきになるのはとても嬉しいですね。
普段からストレッチをやることを習慣にしてしまえば、血行もよくなってとても健康的な身体になるでしょう。
そう考えるといいことばかりのように感じます。
海に入ると精神的にも癒されることも多いので、体力的にも精神的にも安定した状態を作り出せるのかもしれません。
男性、女性を問わず手軽に始められるボディボードは身体とこころに優しいスポーツです。
楽しみながら健康になることができ、身体が引き締まって結果痩せることができるというのはなんとも嬉しいことですね。
コメント