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スキーでターンをする際は、エッジを効かせて板のくびれやたわみに準じたカーブがかかって回っていきます。 このエッジを立てることを『角付け』といいます。 しかし、ただ無理やりエッジを雪面に食い込ませるってだけではないのです。 力のかかり方、しっ...

姿勢というのは、スポーツだけでなく普段の生活でも大切にしなくてはいけません。 姿勢の悪さは、子供のころからの生活スタイルも関わってきますが、筋力の低下も大きな要因です。 正しくない姿勢で行うスポーツは、実は怪我の原因にもつながります。 正し...

どんなスポーツでもそうですが、『姿勢』というのはとても大切です。 逆を言えば、アスリートはみなさん姿勢がいいんですね。 体幹がしっかりして、そのスポーツに必要な基本姿勢を維持できる筋肉を擁しています。 トップアスリートでなくとも、正しい姿勢...

少しずつ足の幅が平行になってきたでしょうか？ いえいえ、すぐには出来ません。 徐々に上達すればいいんですよ。 この回では、曲がることに重点を置いて話を進めていきましょう。 【1.パラレルターンで原理を知る】 前編・中編で、ステップを踏むような形...

スキーを始めて間もないころに比べ、少しスピードもついてきたかと思います。 前編では、これまでハの字でかけていたブレーキを外すのに慣れていただきました。 次は、徐々にパラレルターン大回りの練習をしていきましょう。 【1.ストックワーク】 これま...

スキーをするなら、やっぱり揃った足で颯爽と滑りたいですよね。 けれど足が揃うということは、ハの字のブレーキが無い分スピードもこれまで以上です。 ここがターニングポイント！ スピードの恐怖に打ち勝ち、スピードに乗って滑る楽しさを感じていただき...

スキーでは、全くではないですが、「右足が、」「左足が、」とあまり言いません。 スキーは斜面の上でのスポーツです。 左右より上下の方を意識する機会が多いからです。 今回はその話をしようかと思います。 【1.山足・谷足と言われたら】 スキー場では往...

かつて、荷重が『内足主導』であったり『外足主導』に戻ったり、意見が様々変わってきました。 ここのサイトでは『外足主導』として話を進めていきます。 スキーは実のところ、原理のすべてが解明されていない不思議なスポーツなのです。 机上の空論で考え...

スキーの滑り方を練習する上で、サイトをご覧になる中で動画も観ていらっしゃいますか？ デモスキーヤーの動画を観ていると、体を内側に傾けてカーブをかけているのがわかります。 体重は、どの足でかけているのでしょうか？ 【1.外足か内足かの議論】 ス...

スキー場では、スキーを履いたまま平面を移動しなければならない場合が意外とあります。 そんな時、「イッチニ、イッチニ。」と歩くだけでは前に進みません。 これも滑り方のひとつ、スケーティングの話をしていきます。 【1.クロスカントリーの競技を観て...