新体操ってどんな競技なの？
新体操は、リボンやボールなどの道具を使いながら、音楽に合わせて演技をする競技です。特に女性に人気に高い競技ですが、最近では男性の新体操も徐々に競技人口を増やしています。新体操では、柔軟性のほか、美しい姿勢や立ち振舞いなどを身につけることができます。
このページでは、新体操の基本的な項目について紹介してます。
1.新体操の基礎知識
・新体操を始めるなら知っておきたい基礎知識
・個人戦のルール
・団体戦のルール
・身体難度の種類
・新体操を子供に習わせる効果
・新体操を習っている子供に適した食事のメニューやとり方
・新体操で負いがちな怪我と予防法
2.新体操の道具の基本
・リボンの選び方
・リボンの基礎練習
・フープの選び方
・フープの基礎練習
・ロープの選び方
・ロープの基礎練習
・クラブの選び方
・クラブの基礎練習
・ボールの選び方
・ボールの基礎練習
3.柔軟性の養い方
・股関節の柔軟方法
・背中の柔軟方法
・膝の柔軟方法
・つま先の柔軟方法
・家でできる柔軟のやり方
4.新体操の様々な技
・開脚の回転難度
・後方開脚の回転
・後屈を伴った難度
・後方回転
・前方スケール
・後方スケール
・アラベスク
・アチチュード
・パンシェ
・パッセ
・横バランス
・支持なし前バランス
・MGバランス
・ジャンプターン
・カバエバジャンプ
・リスクのやり方
・コサック