水泳

今まさに趣味を探している方、これまでに水泳をしたことが無い方、あるいは昔水泳を習ったことがある方、ぜひ趣味としての水泳を始めてみてはいかがでしょうか？ 趣味として始める水泳ですからあまり身構える必要はありません。 ぜひともいい機会ですので趣味としての水泳を始めてみてはいかがでしょうか？ 1.水泳の魅力とは？ 水泳の魅力...

水泳の泳ぎ方と聞いてまず真っ先に思い浮かぶ泳法はなんでしょうか？ 水泳にはいくつもの泳法がありますね。クロールや平泳ぎなんかが思い浮かべやすいポピュラーな泳法ではないでしょうか。 趣味として水泳を始める前に泳法について知識を深めてはいかがでしょう。 1.水泳を趣味とするなら そもそも、趣味として水泳を始めるのだから別に...

水泳をする前には、必ず準備運動をするようにと子供の頃に教わった人も多いはずです。 もちろん、趣味として泳ぎを楽しむ前でも、本格的に水泳の練習をする前にも、準備運動は非常に大切です。 1.水泳の準備運動の必要性 準備運動を行う大きな理由として挙げられるのは、足をつらないようにするためです。 足をつる、いわゆるこむら返りは...

背浮き、これまでに水泳をしてきた人の中には知っている方もいらっしゃるかと思いますが、知らない方もいらっしゃるでしょう。 特に、水泳があまり得意でない、水泳をあまり行って来ていない人にとっては聞きなれないことだと思いますので、解説したいと思います。 1.水泳の浮くことの基本背浮き 背浮きとは、背中をプールの底に向けて、寝...

伏し浮きは水泳の全ての基本となることです。 もしも泳ぎたいというのであれば、まずは伏し浮きができるようにならなければ、話になりません。 1.水泳の基礎中の基礎伏し浮き クロール、バタフライ、平泳ぎ、これらの泳法をする上で、出来ないといけないのが、伏し浮きです。 伏し浮きとは要するに、顔を付けたまま浮かぶことです。 体の...

蹴伸びは、小学校の頃に水泳の授業で習った方も多いのではないでしょうか。 蹴伸びは水泳の基本中の基本で、今現在の泳法の全ては蹴伸びが前提となっています。 ですので、蹴伸びはしっかりとマスターしておきたいところですね。 1.蹴伸びは水泳の進む基本 体を浮かせられるようになった次のステップとして行うのが蹴伸びです。 蹴伸びは...

水泳で背泳ぎをマスターしたいのであれば、必ず背浮き蹴伸びを覚えておく必要があります。 名前はあまり聞いたことはないと思いますが、ぜひ簡単にやり方を知っておくといいでしょう。 1.水泳の背浮き蹴伸びとは？ 背浮き蹴伸びは、その名前の通り、背浮きをした状態で蹴伸びをすることです。 普通の蹴伸びと違うのは、仰向けに蹴伸びをす...

浮くことも蹴伸びもできるようになれば、次は本格的に泳げるようになりましょう。 とはいえ、クロールや平泳ぎなどの本格的な泳ぎをする前に、水泳の基本、バタ足をマスターしておきまましょう。 バタ足の基本と練習方法について紹介いたします。 1.水泳のバタ足で大切な事 バタ足はクロールのキックであり、キックの基本とも言えるもので...

水泳をやっていても、ストリームラインと耳にすることは少ないかもしれません。 しかし、水泳をやって行く上でこのストリームラインはかなり重要なので、知っておいて損はありません。 1.水泳のストリームラインとは？ ストリームラインは、人にとって浮きやすい姿勢かつ水の抵抗を少なくする流線型をイメージした姿勢のことです。 この姿...

スカーリングは、本格的に水泳をしてきた方でなければ聞きなれない言葉だと思います。 しかし、実際にはより早く泳ぐためには欠かすことのできない練習方法、および水泳の動作ですので、それらについて知っておいたほうがいいでしょう。 1.水泳のスカーリングとは？ スカーリングはより早く泳ぎたい人向けの練習方法の一つです。 ですので...