卓球

卓球は、気軽にできるスポーツとして親しまれています。 遊びでならやったことがある、という人も多いと思います。 ここでは競技として卓球を始める人の為に、卓球の最低限の卓球のルールを紹介したいと思います。 ルールを覚えて楽しく卓球をしましょう。 1.卓球の基本的なルール 試合での基本的なルールを説明します。 1.1試合は7...

卓球を始めたいけれど、初めはどんなラケットを選んだらいいのかわかないという人も多いですよね。 卓球の初心者の、ラケットの選び方をいくつか紹介していこうと思います。 1.卓球のラケットは戦型によって選び方が違う ラケットの選び方はそれぞれの戦型によって違いますが、ラケットは大きく分けるとシェークハンドとペンホルダーです。...

これから卓球を始めようと思うなら、基本姿勢と正しい素振りを身につけなければなりません。 一流選手のプレイを見ていますと、いろいろな姿勢から、いろいろな打ち方をして相手コートに返ししているのはとてもカッコいいですね。 でもあれは、基本の技術をしっかりと身につけた上での技術です。 どんな一流の選手も、まずは基本姿勢と素振り...

卓球の基本姿勢から、素振りでボールを打つイメージができてきたら、実際にラケットにボールを当てる練習をしてみましょう。 素振りは大事ですが、素振りばかりでは、飽きてしまうのが本音ですよね。 卓球の基本的な練習をしましょう。 はじめからラリーはできないと思います。 できたとしても、ラケットにボールをあてるだけのラリーでは意...

卓球を始めて、正しい基本姿勢を覚え、正しいラケットの振り方がわかったら、フットワークの練習をしましょう。 動かずに手を伸ばしただけでは、ラケットを正しく振ることができません。 小さく見える卓球台ですが、ボールのスピードが速いために素早く動かなければ、ボールに追いつくことができません。 そのためには、正しいフットワークを...

卓球の基本姿勢と素振りで正しいフォームが身に着いて、ボールにラケットを当てるタイミングがわかってきたら、実際にラリーをしてみましょう。 卓球のラリーとは、ここで紹介する基本的なものから、一流選手の激しい打ち合いのようなものまで、連続してボールを打ち合うことを言います。 ボールをよく見て、素振りを思い出して打ちましょう。...

卓球を始めて、フォアハンドとバックハンドができるようになり、ある程度ラリーができるようになってきたら、切り返しの練習をしましょう。 卓球の切り返しとは、フォアハンドからバックハンドへ、また逆に、バックハンドからフォアハンドへと、ラケットを切返して使い分けることです。 シェークハンドの場合は、ラケットのフォア面とバック面...

卓球の飛びつきのやり方と、練習方法について紹介します。 卓球の飛びつきとは、バック側にいる状態から、フォア側へ来たボールに飛びついて打つことをいいます。 基本のフットワークよりも、さらに遠くへ足を運ぶための応用のフットワークとも言えます。 卓球の試合では、コースを考えながら打っています。 対戦相手からしても、こちらのい...

フォアハンドラリー、バックハンドラリー、切り返し、フットワークなどを覚えたら、次はランダム練習のやり方を説明します。 卓球のランダム練習とは、全面を使って場所を決めずに、不規則にラリーをします。 ここでは、いろいろな技術を使って全面で練習をするオールラウンドとは、分けて説明しています。 初心者のための説明なので、一つの...

卓球をやっていると、例え卓球経験者でなくても、高く上がったチャンスボールは打ちたくなりますね。 ここでは、卓球の基本的な、フォアハンドスマッシュのやり方と、練習方法を紹介します。 しかし、卓球経験者と未経験者ではどこが違うのでしょうか? 卓球経験者のスマッシュは威力もあって、見た目もカッコいいですね。 その差は、体を使...