バレーボール– category –

バレーボールをプレーするにあたって、すぐにボールに反応することができるように瞬発力や反射神経が必要となります。 元から持っている資質も必要ですが、努力次第で鍛えることができるのです。 1.バレーボールをプレーするなら必要な能力 すぐにボールに...

ママさんバレーをされているのであれば主婦としても家庭で忙しくされていることかと思います。 バレーでケガをしたことで生活に支障をきたしてしまうケースもあるので、ケガには本当に気を付けましょう。 1.ママさんバレーで起こりやすいケガ ママさんバレ...

何かスポーツをするとなると怪我をする可能性も大いに出てきます。 怪我をしないように予防することができるための方法としてストレッチがあげられます。 バレーボールも同じです。 1.怪我を防ぐにはストレッチが重要 バレーボールをプレーするにおいて楽...

スポーツなどのプレーをしたらどうしても疲労は感じてしまうことでしょう。 ですがその蓄積した疲労を次の日にまで残してしまわないように、プレーを終えた後にはマッサージをすることをお勧めします。 1.マッサージを行うことの目的 スポーツをした後にマ...

アタックやブロックをするとき、またジャンプトスを行う際にジャンプを何度も行うことかと思いますが、たくさんジャンプをすることでどうしても膝に負担がかかってしまいます。 そして負担がかかりすぎてしまうとジャンパー膝と呼ばれる障害が起こってしま...

子育てをされているお母さんの息抜きの場や、趣味の場としてママさんバレーを始める方が増えています。 ではそもそもママさんバレーとは何なのかということについてご紹介していきたいと思います。 1.ママさんバレーとはいったい何？ 主に育児をしているお...

ママさんバレーのチームを開設したのであれば、チームとしてうまくなりたいものだと思います。 うまくなって勝ち上がっていきたいという気持ちも出てくることでしょう。 そのためにはどうするべきなのでしょうか。 1.チームとしての気持ちが大事 バレーボ...

ママさんバレーのチームに所属されているママさんの方は、以前バレーボールをやっていた経験のある方も多くいらっしゃいます。 ですがもちろん大人になってからママさんバレーチームでバレーボールを始めたという初心者の方もたくさんいらっしゃいます。 1...

バレーボールにおいてセッターは非常に重要なポジションになります。 バレーボールにおけるゲームの支配者ともいえるポジションなんですね。 そんなセッターの役割やセッターに向いている人について紹介します。 1.セッターの役割について バレーボールに...

子どもの手が離れて何か趣味を始めたいと思った時にママさんバレーをしてみるというのもいいかもしれません。 いい体を動かすきっかけになるかもしれませんよ。 でも初心者よりも経験者の方が多いのでしょうか。 1.ママさんバレーは経験者ばかり？ ママさ...