新体操– category –

新体操のウォームアップは主にランニングや縄跳びで体を温めていくことが多いです。 走り方や誰でも始められるウォームアップの方法を説明していきます。 ウォームアップをするときにも怪我の恐れがありますので、必ずストレッチを行ってからはじめてくだ...

「バックル」と言われるとイメージがあまりわかない方もいらっしゃると思います。 新体操で、足を後ろにあげてくることを特に難度で「バックル」と呼んでいます。 体を後ろに反らず足を後ろにあげて膝から下の足のどこかの部分を頭につけてくる[リング]と...

新体操だけでなく、器械体操やダンスでも見ることがある「倒立ブリッジ」。 新体操では「前方回転」や「前方転回」、「前方ブリッジ」と呼ばれているアクロバットです。 手を前につき、倒立の位置を通ってブリッジの形になり起きてくる、というものです。 ...

個人のルール解説でも説明しましたが、新体操は、オリンピックが終わった次の年にルール改正されるので、４年に1度ルールが変わります。 個人と団体とは入れなければいけない演技内容のものが違いますので、新体操の個人と団体のルールを知って、演技に活...

「カバエバジャンプ」とは、上体と両足を後方に反らして、空中で頭とつま先がつくぐらいの形をとったジャンプの難度です。 カバエバジャンプの名前の由来は、ロシアの元新体操選手でアリーナ・カバエバさんからきています。 オリンピックの新体操競技で2大...

新体操の難度には後方に足を上げる難度があり、2種類あります。 「バックルを伴った難度」と「後屈を伴った難度」です。 関連記事>>>新体操のバックルが上達する練習方法 後方に足を上げても2種類は形が違いますので、今回は後屈を伴った難度について説明...

パッセは新体操の基本と言っていいほど、新体操をはじめる小さいお子様も最初に教えてもらう足の形です。 新体操だけでなく、新体操のルーツとなっているバレエでもパッセが基本となって使われている技術がたくさんあります。 新体操でもジャンプ・バラン...

民謡に合わせて腰を低くして、足を交互に前に出してしまってくる、というステップを見たことがあると思いますが、それがコサックダンスです。 ロシアの伝統舞踊と思われがちですが、ウクライナの伝統舞踊だそうです。 新体操の「コサック」もコサックダン...

新体操をするにあたり、新体操とはどういうスポーツか、ということを知ることが何よりも大切だと思います。 新体操をこれから始めるお子様も、家族の方も、「新体操」を知っていただけたらと思います。 関連記事>>>新体操を子供に習わせる効果 1.新体操と...

新体操は、オリンピックが終わった次の年にルール改正されます。 ４年に1度ルールが変わるということです。 大きく変わることもあればあまり変わることのないときもありますが、主になるところは変わりません。 新体操をするにあたり、新体操のルールを知...