新体操– category –

新体操をすることによって得られる効果はたくさんあります。 新体操の技術だけでなく「人として」という部分でも成長させてくれます。 私が新体操を通じて成長させてもらったな、と感じたことをご紹介したいと思います。 1.礼儀 多くの新体操の選手は練習...

後方回転とは、立っているところからブリッジを通り、床をけって後ろに回る回転技術です。 新体操では「後方回転」「後方転回」「後方ブリッジ」などと呼ばれています。 新体操では、マステリー・リスクで使えるほか、ステップ中や難度のきっかけ、華やか...

新体操は見た目も大切になってきます。 できるだけ細くて手足の長い体型が美しいとされています。 美しい体型を作るために「食事制限」「ダイエット」というイメージがとても強いと思います。 しかし新体操の演技をするためには、個人の演技で400ｍ走を全...

新体操のローテーション難度の中でも勝ち点が0.1点と、小さいお子様でもチャレンジしやすい開脚の回転。 前後開脚をして体を前に倒して前の足をもって、開脚している足を軸にしてコロンと床の上を回ります。 開脚の回転は前後開脚ができれば誰でもできるよ...

スポーツは人と勝負して結果が出ますよね。 対人競技も個人競技も。 サッカーやバスケ、バレーボールのように団体競技で協力して点数を取っていく競技、新体操やフィギアスケートのように、競技の点数を競うものもあれば、バレエのようにコンクールで順位...

後方開脚の回転は、前後開脚をして上体を反りこみ後ろの足を持って、開脚度を保ったまま床の上を体で回る難度のことです。 新体操のローテーションの難度で1回転0.2点の価値があります。 関連記事>>>新体操の身体難度の種類 身体が柔らかくないとできない...

バレエからきている新体操はバレエの技法も多々取り入れられています。 そのうちの一つが「アラベスク」です。 アラベスクとは片足で立ち、膝を伸ばして片足を後ろに上げる形のことを言います。 簡単そうに見えて形をとるのがとても難しいのです。 きれい...

新体操の技で、手具を投げ回転を伴ったダイナミック要素のことをリスクと言います。 リスクは新体操の手具を使った個人の演技のプログラムに、シニア・ジュニアとも最低1つは入れなくてはいけません。 関連記事>>>新体操の個人のルール 最低1つですので、...

2017年度から新体操のルールが変更され、前・横に180度上げたバランス・ピボットの難度の価値が上がりました。 腰の柔軟性が重視されている今までの新体操では、バックル要素のある難度の価値点が高かったのですが、今回のルール変更で前と横の難度の価値...

1.身体難度の定義 身体難度は、新体操の採点規則の中にある難度表からの要素になります。 新体操の身体難度は大きく分けてジャンプ・リーフ、バランス、ローテーションの3種類です。 身体難度は必ず手具操作を伴っていなけてばなりません。 1つの演技の中...