フットサル– category –

フットサルでは非常に用途が多く、上達して活用することでプレイの幅を広げられる蹴り方です。 アウトサイドキックとはどのような蹴り方なのか見てみましょう。 1.アウトサイドキックのフェイス ミート時に普段意識しない部位を使うので、しっかりと理解し...

フットサルではボールがコート外に出たらその場にボールをセットしキックインでリスタートを行います。 フットサルの狭いコートを考えると、キックインを有効に活用する事で得点チャンスを増やすことが出来ます。 1.基本はすぐに入れる キックインの基本は...

パスを受ける際ボールを止めることをトラップと言いますが、まさにボールを罠にかけるように捕らえなければなりません。 トラップのやり方とフットサルにおけるコツや上達方法をご紹介したいと思います。 1.いかにしてボールの勢いを殺すか トラップは足先...

フットサルでは筋肉的なフィジカルはあまり必要ではありません。 しかし転倒や接触から身体を守るためにも、ある程度の筋力がないと危険です。 効率のよい筋トレメニューを練習に取り込みフットサル上達の助けとしましょう。 1.まずは腹筋から鍛える シッ...

フェイントというと難易度の高いイメージがありますが、極端な話をするとボールタッチの延長上でしかありません。 簡単に行えて効果の高いフットサルのフェイントを練習し上達する方法をご紹介します。 1.跨ぐことでタイミングをずらすフェイント 最もポピ...

一昔前前までスパイクはほとんど黒一色なものでしたが、近年非常にファッショナブルで色鮮やかなものが主流になっていますね。 最初のフットサルのスパイクは選び方に悩む方も多いと思います。 楽しく練習し上達していくためにも、自分のフットサルに合っ...

フットサルの基本的な戦術にエイトがあります。 どのような戦術なのか見てみましょう。 1.後ろ3人で8の字を描く まずはどのような動きなのかを理解しましょう。 基本形はダイアモンド型のフォーメーションになります。 底のポジションから右サイドのメンバ...

フットサルのオフェンスはいかにディフェンスを崩せるかのパズルゲームのような側面があります。 オフェンスでの基本的な動きをマスターし、そのイメージで練習を行えば必ず上達することでしょう。 1.ポゼッションの意味 マイボールの状態を維持することを...

フットサルの基本的な戦術にヘドンドがあります。 同じ基本戦術エイトからの応用戦術ですが、どのようなものなのかみてみましょう。 1.4人で回転しながらポジションチェンジ まずはどのような動きなのかを理解していきましょう。 まず簡単に説明すると時計...

フットサルの基本的なフォーメーションは二種類あります。 その違いをしっかりと理解して練習に取り組み上達を目指しましょう。 1.ダイヤモンド型 上から見ると菱形のフォーメーションです。 数字で表記すると1-2-1という形がダイヤモンド型フォーメーショ...