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パスを受ける際ボールを止めることをトラップと言いますが、まさにボールを罠にかけるように捕らえなければなりません。 トラップのやり方とフットサルにおけるコツや上達方法をご紹介したいと思います。 1.いかにしてボールの勢いを殺すか トラップは足先...

フットサルでは筋肉的なフィジカルはあまり必要ではありません。 しかし転倒や接触から身体を守るためにも、ある程度の筋力がないと危険です。 効率のよい筋トレメニューを練習に取り込みフットサル上達の助けとしましょう。 1.まずは腹筋から鍛える シッ...

フェイントというと難易度の高いイメージがありますが、極端な話をするとボールタッチの延長上でしかありません。 簡単に行えて効果の高いフットサルのフェイントを練習し上達する方法をご紹介します。 1.跨ぐことでタイミングをずらすフェイント 最もポピ...

一昔前前までスパイクはほとんど黒一色なものでしたが、近年非常にファッショナブルで色鮮やかなものが主流になっていますね。 最初のフットサルのスパイクは選び方に悩む方も多いと思います。 楽しく練習し上達していくためにも、自分のフットサルに合っ...

フットサルの基本的な戦術にエイトがあります。 どのような戦術なのか見てみましょう。 1.後ろ3人で8の字を描く まずはどのような動きなのかを理解しましょう。 基本形はダイアモンド型のフォーメーションになります。 底のポジションから右サイドのメンバ...

フットサルのオフェンスはいかにディフェンスを崩せるかのパズルゲームのような側面があります。 オフェンスでの基本的な動きをマスターし、そのイメージで練習を行えば必ず上達することでしょう。 1.ポゼッションの意味 マイボールの状態を維持することを...

フットサルの基本的な戦術にヘドンドがあります。 同じ基本戦術エイトからの応用戦術ですが、どのようなものなのかみてみましょう。 1.4人で回転しながらポジションチェンジ まずはどのような動きなのかを理解していきましょう。 まず簡単に説明すると時計...

フットサルの基本的なフォーメーションは二種類あります。 その違いをしっかりと理解して練習に取り組み上達を目指しましょう。 1.ダイヤモンド型 上から見ると菱形のフォーメーションです。 数字で表記すると1-2-1という形がダイヤモンド型フォーメーショ...

フットサルではどれだけ各種プレイを上達していても、コーナーキックからの得点は思いのほか難しいです。 より高い確率で得点できるコーナーキックの戦術とはどのようなものがあるのかご紹介します。 1.コーナーキックでは決めごとを活用する 事前にミーテ...

フットサルにおいてパスに使用する最もスタンダードが蹴り方がインサイドキックになります。 汎用性が高く、この蹴り方ひとつで全てのプレイがカバー出来ますから、是非とも練習し上達しておきたいです。 1.インサイドキックのフェイスと特徴 簡単で正確、...