新体操– category –

柔軟体操は新体操にとって、とても大切なトレーニングになっています。 新体操のトップ選手も毎日の柔軟は欠かさず行っています。 体育館などの練習場所だけではなく、家での生活の空いた時間に柔軟をし、少しでも体を柔らかくしようと努力しています。 初...

新体操といえば華やかに舞うリボンの演技を思い浮かべる方が多いのではないかと思います。 リボンの演技はとても華やかに見えますが、新体操の手具の中でも大きな手具で、きれいに踊るためには基礎の練習が大切になります。 新体操の大会で使われているの...

新体操といえばリボンを思い浮かべる方が多いと思います。 選手それぞれ曲や演技に合わせてリボンの色が違い、とっても華やかですよね。 他の手具と同様に、スティック・リボンの色の選び方で、演技のイメージも変わってきます。 新体操で一番華やかに見え...

新体操にとって股関節の柔軟は、難度をするためにとても大切なトレーニングの1つです。 新体操のトップ選手も股関節の柔軟は必ず欠かさず行っています。 股関節が固いと、新体操の難度では、価値点も低いものしか実施できません。 股関節の可動域を最大限...

新体操と言えば「柔らかい」というイメージがあると思います。 足がとっても上がることと、背中・腰が柔らかい。 誰が見ても新体操は体のすべてが柔らかく見えると思います。 今の新体操のトップ選手は背中・腰の柔軟性のある選手ばかりです。 開脚が開く...

新体操はバレエが基礎となっています。 バレエのようにきれいなつま先で踊ることが基本となっています。 新体操の競技の採点ルールにも姿勢減点というのがあり、体の姿勢だけでなく、つま先や膝がきれいではないと減点されてしまいます。 つま先が鳥のくち...

新体操はバレエが基礎となっています。 つま先がきれいなことはもちろんですが、膝も曲がっているような姿勢では美しくありません。 つま先の項目でも説明しましたが、新体操の競技の採点ルールにも姿勢減点というのがあり、体の姿勢だけでなく、つま先や...

新体操には5手具あります。 そのうちの1つ、ボールの選び方をご紹介いたします。 ボーリングのボールのように見えますが、新体操のボールはゴムでできていて、柔らかくてよく弾みます。 床や体のいろんな部分で突いたり、転がしたり、ボールが柔らかいので...

クラブは新体操の手具の中で唯一、2本で1つの手具です。 マラカスやボーリングのピンと形は似ていますが、マラカスほどヘッドは大きくなく、ボーリングのピンほど太くなく、重さも150ｇ程度と扱いやすくなってます。 新体操の手具の中で2つを扱わないとい...

新体操の「甲立ち」という難度は、バランスの種類に分類されています。 膝立ちで座ったところから、つま先を丸めて足の甲に体重をかけて立ってくる難度を「甲立ち」と言います。 甲立ちは頭を後ろに落として体を後ろに反ってもいいですし、頭を反らなくて...