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背泳ぎは、水泳の他の泳法と比べると、タイムを縮めるのが難しい部類になります。 背泳ぎ自体が、背浮きで泳ぐ泳法であるために、得意不得意が別れ安いのですが、一応はタイムを縮めるためのコツはあります。 1.水泳中は足首を柔らかく使う 背泳ぎのキック...

バタフライは、テクニックが重要な泳法なので、タイムを縮めるのはかなり難しいです。 しかし、ある程度の早く泳ぐためのコツはありますので、そちらをしっかりと身に付けましょう。 1.水泳中は体で波を作ることをイメージする バタフライのタイムを縮める...

水泳中に一番良く起こる怪我がこむら返り、いわゆる足をつることです。 水泳は足をつり易いので、趣味でのんびり泳いでいてもつるときはつってしまいますので、正しい対処方法をきちんと知っておくべきでしょう。 1.足をつってしまう原因は何か そもそも、...

水泳の練習をする際、あるいはレースに出場する際には、必ずウォーミングアップとクールダウンをすべきです。 これがあるとないとでは、練習の効率も体の疲れやすさも変りますので、ぜひとも覚えておきましょう。 1.水泳のウォーミングアップ まず、ウォー...

趣味として水泳を始めたとして、速く泳ぐために様々なメニューをこなしたり、体を鍛えたりするのもいいでしょう。 ただ、やはり水泳は楽しんでなんぼのものですから、楽しむためのコツを紹介したいと思います。 1.水泳を楽しむために面白い泳ぎ方をする 競...

オープンウォータースイムについてご存知でしょうか。 もしも水泳を趣味で行うのならば、一度は挑戦してみるのがおすすめなのが、このオープンウォータースイムです。 ぜひこちらの概要について知っておきましょう。 1.オープンウォータースイムとは？ オ...

潜水は、泳ぎの一つでもありますが、実は泳法の中で、平泳ぎ、背泳ぎで少し関係のあることです。 もしも、大会などに出場されるのであれば、それらの潜水泳法についても知っておいていいでしょう。 1.水泳における潜水 まず、競泳の中で、平泳ぎ、背泳ぎは...

スイミングスクールと聞くとどうしても子供向けのものを思いつくと思いますが、スイミングスクールには大人向け、成人用のものがあります。 通うことには大きなメリットがありますので、非常におすすめです。 1.水泳をする大人向けのスイミングスクールに...

趣味として水泳を始めても、長く続かなければ意味はありません。 ダイエットなどの目標を定めていたとしても、それを達成してしまったら、そこで辞めてしまうと言う人もいらっしゃいます。 1.絶えず水泳をする目標を持っておくこと 長続きさせられるコツの...

趣味として水泳を始めたからには、大会に出場したいと思う人もたくさんいらっしゃると思います。 どうすれば水泳の大会に一般人でも参加できるようになるのでしょうか。 1.参加できるのはマスターズの水泳大会 一般人が趣味として参加することができるのは...