テコンドー– category –

鶴足立ちは片方の軸足に体重を乗せ、膝を軽く曲げ、逆側の膝を上げた横蹴りの準備となる立ち方です。 テコンドーにおいて非常に多用される横蹴りを決めるためにもこの立ち方はマスターする必要があります。 テコンドーの型の試合、審査では立ち方が評価の7...

交差立ちは正面だけでなく横からの攻撃にも対処するための立ち方です。 テコンドーにおいて複数の相手を想定した型特有の立ち方の1つです。 テコンドーの型の試合、審査では立ち方が評価の7割を占めていますのでここで正しい立ち方を意識して練習に取り組...

正拳。それはテコンドーに限らず打撃系格闘技において最も基本的な手わざの型です。 力のこめ方がわかりやすく基本を学ぶにはもってこいの正拳も、上達のためのコツや正しい練習方法が存在します。 今回は正拳の基本練習、実戦での意味を理解した上達方法...

拳頭。それは正拳を正確に当てるための部位であり、全身の連動を一点にこめるために意識すべき部位です。 テコンドーをはじめとする打撃格闘技においてパンチでダメージを当てるために有効な拳頭の使い方にも、上達のためのコツや正しい練習方法が存在しま...

拳槌。それは正拳を握ったとき小指側のふくらみに当たる部位であり、鎖骨やこめかみなどを狙うとけがもなく効果的にダメージを与えられる優秀な打突部位です。 テコンドーでも型の中でも外受けなどでたびたび登場する他、総合格闘技においてパンチよりも効...

手刀。それは手のひらの小指側のふくらみに当たる部位であり、鎖骨や首などを狙うとけがもなく効果的にダメージを与えられる優秀な打突部位です。 テコンドーでも型の中でも手刀受けなどでたびたび登場する他、首を切るように当てると相手を気絶させるほど...

掌底は手のひらの中でも手首に近い比較的固い部位であり、顔面攻撃においては手を開いているため拳よりも回転が速く、面の攻撃であるため脳へ効果的にダメージを与えられる優秀な打突部位です。 テコンドーでも型の中では両手による掌底突きなどで登場する...

貫手は鍛えた指先で相手の目や喉、みぞおちを狙って突くという究極の点攻撃です。全身の力を指先の一点に集約するためその攻撃力は非常に高いのですが、指先という脆い部位を使った技なのできちんと鍛錬を積んでいないと骨折する恐れがある危険な技です。 ...

下段受けは空手では下段払いといって主に下方向からの前蹴りや蹴り上げを捌くための防御方法です。 テコンドーでの型の中では一番最初に習得する型に出てきますので初心者の方が最初に学ぶ受け技（防御）ではないでしょうか。 今回は下段受けの基本練習、...

テコンドーの道場に入門すると「チャリョ、キョンネ」や「シジャ」「クマン」など独特の単語が飛び交っている様子を耳にしませんか。 あれは呪文でもなんでもなく、テコンドーにおける挨拶なのです。 今回はそんなテコンドーにおける基本中の基本、挨拶に...