テコンドー– category –

肘（標的）打ちは肘で相手の顔面を切り裂くような打ち方で攻撃する技術です。 肘は固くて尖っているので攻撃にも防御にも強く、テコンドーの技術の一環として板割りや型、護身術に多用されます。 今回は肘（標的）打ちの基本練習、実戦での正しい打ち方と...

上段両受けは両手をクロスさせて相手の突きを弾く防御方法です。 テコンドーでもかかと落としを防ぐときのディフェンスとして取り入れている道場もあります。 今回は上段両受けの基本練習、実戦での意味を理解した上達方法を述べていきます。 1. 上段両受...

裏拳打ちは肘と手首のスナップを利かせて相手の顔面に手の甲側の拳頭を打ち込む技術です。顔面へのパンチのあるITFテコンドーの試合でも、通常のジャブやストレートと併用して、奇襲の場面でも多く多用されます。 今回は裏拳打ちの基本練習、実戦での正し...

上段手刀受け手刀打ちは相手の上段への突きや蹴り、棒術などの攻撃を受けると同時に、手刀でカウンターを決める高度な受け技です。 実はこの攻撃と防御を同時に行うこの上段手刀受け手刀打ちはテコンドーにおけるカウンターの極意であり、型の本来の姿を現...

下段受けは空手では下段払いといって主に下方向からの前蹴りや蹴り上げを捌くための防御方法です。 テコンドーでの型の中では一番最初に習得する型に出てきますので初心者の方が最初に学ぶ受け技（防御）ではないでしょうか。 今回は下段受けの基本練習、...

テコンドーの道場に入門すると「チャリョ、キョンネ」や「シジャ」「クマン」など独特の単語が飛び交っている様子を耳にしませんか。 あれは呪文でもなんでもなく、テコンドーにおける挨拶なのです。 今回はそんなテコンドーにおける基本中の基本、挨拶に...

中段受けは主に自分の胴体方向に真っすぐ飛んでくる突きや蹴りをカットするための防御方法です。 今回は中段受けの基本練習、実戦での意味を理解した上達方法を述べていきます。 1. 中段受けの基本練習 中段受けはテコンドーにおいて主に胴体に向かってく...

古今東西、空手やキックボクシングなど多くの格闘技があります。 その中で打撃技は、相手を倒しうる威力を追求し、筋力アップやスピード、攻撃を当てる角度などを計算しつくされ練習体系や技の出し方が長きに渡って研鑽されてきました。 では威力にスポッ...

中段内受けは主に自分の胴体方向に真っすぐ飛んでくる突きを内側から弾くための防御方法です。 今回は中段内受けの基本練習、実戦での意味を理解した上達方法を述べていきます。 1. 中段内受けの基本練習 中段内受けはテコンドーにおいて主に胴体に向かっ...

テコンドーは組手試合に代表されるように相手に攻撃を当て合う打撃系格闘技です。実際に動き回る相手にパンチや蹴りを当て合うため怪我はどうしても出てしまう場合があります。 そこでテコンドーの組手練習において起きやすい怪我と予防のために留意してほ...