フィギュアスケート– category –

フィギュアスケートの練習はリンクの上だけではありません。 スケートリンク以外でも身体つくりなどのトレーニングを行っています。 あれもこれもと強化選手並みのトレーニングには限度があります。 そこで、身近なもので手軽にできるトレーニングや練習を...

フィギュアスケートでは足や腰の故障が特に多いです。 ジャンプはとても足に負担がかかりますし、着氷は片足です。 右足で着氷するので右足の故障が多いです。 腰を痛めるのもジャンプや上半身を反ったりすることで負荷か加わります。 スポーツに怪我は付...

フィギュアスケートは氷の上を滑りながら演技をするので、それほど体力の消耗はないと思う方もいると思います。 たしかにリンクの周りを滑走するだけなら、それほど体力を消耗したと感じないと思いますが、これまでひとつひとつ滑走する以外の技を覚えてき...

フィギュアスケートのスピンもかなりマスターしたと思います。 ひとつひとつをマスターしたら、次は足換えを覚えてみましょう。 足換えシットスピンです。 シットスピンとはしゃがんだ状態でスピンをすることだと説明したと思います。 しゃがんだ状態でど...

フィギュアスケートをやっていると、普段の生活やちょっとした手軽な運動とは違う筋肉を使っていることに気が付くと思います。 筋肉は使わなければ衰えますし、加齢に伴ってでも衰えていきます。 フィギュアスケートの練習を円滑に行い、可能な限り上達を...

いろいろフィギュアスケートのスピンを覚えてきました。 次は覚えたスピンを連続して行うコンビネーションスピンを会得したいと思います。 フィギュアスケートの演技は、技を連続していくことで成り立ちます。 間を持たせずに次の技に入れば、それだけ加点...

よく、フィギュアスケートの表現力上達のためにバレエをはじめた……という話を聞くことが多いと思います。 「フォアスパイラルのやり方とコツ」の記事にも書きましたが、バレエが元となった技も存在するくらいですから、できる環境にあるのでしたら基礎的な...

フィギュアスケートの練習もコンビネーションスピンまでマスターできるようになったら、残す技はジャンプです。 華麗さと美しさが売りのフィギュアスケートにもダイナミックに魅せる大技のジャンプがあります。 ただこのジャンプの練習方法は国によって多...

昨今、フィギュアスケートは年齢関係なく人気のスポーツです。 しかしながらスケートリンクの減少、かかる費用の高さなどから敷居が高く、子供にねだられてもすぐに習わせてあげられないのが現状かと思います。 なにもはじめから名高いところで習わせる必...

フィギュアスケートのジャンプ、名だたる名称のついたジャンプをマスターする前にもうひとつだけ必要な動作をマスターしてもらいます。 片足振り上げ跳びというものです。 フィギュアスケートの選手が演技でジャンプを飛ぶ時の動作を思いだしてください。 ...