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これから水泳を始めようと思っている方、本格的に始めてみた方が、まず最初に覚える泳法は「クロール」です。 全ての泳法の基本となる泳法ですので、しっかりとやり方を覚えましょう。 1.水泳のクロールの基本的な泳ぎの動作 まず、クロールの基本的な泳ぎ...

水泳のクロールを泳ぐ際、まずは一番簡単で推進力の原動力となるキックから練習をするようにすべきです。 ここでは、クロールでのキックとその練習方法について紹介します。 1.水泳のクロールのキックはバタ足 さて、クロールで使われるキックはバタ足です...

水泳のクロールで難しいポイントの一つが、息継ぎの方法、呼吸の取り方です。 息継ぎでしっかりと呼吸ができなければ泳げないも同然ですので、しっかりと練習してマスターしましょう。 1.水泳のクロールの呼吸で意識すること クロールの呼吸は、片方の肩に...

水泳のクロールと言えば、両手を交互に回すあの腕の動き、ストロークが非常に印象的だと思います。 もちろん、このストロークはクロールの推進のカギにもなっています。 綺麗に、そして速く泳ぐためにはストロークについて正しい知識と正しい練習が必要に...

水泳の平泳ぎは、非常に難易度の低い泳ぎ方と思われがちです。 実際に平泳ぎは泳ぐだけであればさほど難しくはありませんが、フォームを維持するバランス感覚などが重要な泳ぎ方です。 しっかりと基本的なことを知っておきましょう。 1.平泳ぎは誰でも自然...

水泳平泳ぎのキックは非常に独特なキックをします。 水しぶきが出るような激しいキックではありませんが、その分だけ一回一回のキックを大切にしなければならないので、キックのやり方についてきちんと知っておきましょう。 1.水泳の平泳ぎはキックの形を...

水泳の平泳ぎは、伏し浮きの状態で泳ぐ泳法の中では、一番呼吸、息継ぎをする機会が多くなる泳法です。 呼吸の方法は難しくはありませんが、正しい呼吸の方法は理解しておきましょう。 1.水泳の平泳ぎの呼吸と息継ぎ 水泳の平泳ぎの息継ぎは、水をかくのが...

平泳ぎのストロークは、ただ水を抱え込むようにかくだけではなく、スカーリングを基礎とした複雑な動きが必要となります。 適当にかいても進むことはできないわけではありませんが、しっかりと手順を意識して泳いだ方が速く泳ぐことができるようになります...

水泳の中で唯一背浮きの状態で泳ぐことになる背泳ぎですが、こちらは少し難易度が高い泳ぎ方です。 もしも、泳ぎたいのであればしっかりと基本を押さえておきましょう。 1.水泳の背泳ぎの基本 背浮きの状態で泳ぐ背泳ぎは、ほとんど水泳のクロールの真逆を...

水泳の背泳ぎのキックは基本的にはバタ足です。ですが、背浮きの状態で行うバタ足なだけあって、クロールの時のバタ足とは少し勝手が違います。 水泳の背泳ぎをする際には違いを意識してキックをしましょう。 1.水泳の背泳ぎは二種類のキックを使いこなす ...