フィギュアスケート– category –

今回のフィギュアスケートはスイングロールの上達と練習のコツです。 ある程度のスピードをだせて滑走することができるようになれば、さほど難しいものでもありません。 スイングロールができるようになると氷上でゆっくりと身体を慣らすこともできるよう...

今回のフィギュアスケートの技は、難易度の高いスパイラルに挑戦したいと思います。 アラベスク体勢を維持しながらの基本スパイラル、こちらは完璧にマスターできましたでしょうか。 またイーグル習得で柔軟体操や筋トレなどにも挑戦し、こちらは毎日の日...

フィギュアスケートもだんだん滑ることができるようになると、ただ滑るだけでは物足りなくなってきます。 そこで、今回はスリーターンの上達練習法です。 ターンと名の付くものですから、当然回転します。 今まで外側をなぞるように滑っていた時と同じ感覚...

だんだん覚えていく技の難易度があがってきました。 今回覚えるフィギュアスケートの技は、ビールマンスパイラルです。 ビールマンと聞くとスピンの方が有名なので、どんな技かわかる方も多いと思います。 背中を大きく反り、足を頭上近くまであげたあのポ...

今回はダブルスリーの上達練習方です。 スリーターンが上手くなり、片足でどちらの足でも問題なくターンできるようになったら、次のステップです。 ダブルスリーができるようになると、クルクル回転してスピンを覚えてなくてもフィギュアスケートらしい滑...

フィギュアスケートに必要な基本技をマスターしてきました。 覚えた基礎的な技を組み合わせ連続的に決めていくことである程度フィギュアスケートらしい綺麗な滑りが可能です。 しかし、ここまで覚えたらもう少し先を覚えたいと思うことでしょう。 今まで以...

ダブルスリーでクルクル回転することに慣れたら、次は同じ場所でゆっくりと回転するピボットをやってみましょう。 スピンよりは回転がゆっくりなので、比較的簡単に覚えることができるかと思います。 ピボットにはアウトから入るものと、インから入るもの...

フィギュアスケート、いよいよ本格的なスピンをマスターしていきたいと思います。 「両足スピンのやり方とコツ」の記事の両足スピンは初歩的なものでフィギュアスケートの技としてカウントされません。 競技でのことですが、ここまで練習を積んできたら、...

大技のジャンプや回転が鮮やかなスピンも見応えありますが、華麗なステップもフィギュアスケートの華です。 細かくステップを踏む演技に魅了された方もいると思います。 基本を身体に覚えさせることで大技を会得することへの上達に繋がりますので、ここは...

今回のスタンドスピンですが、スタンドスピンはアップライトスピンの別の呼び名で技としては同じものになります。 同じスピンの種類なのにあえて項目を設けたのは、スタンドスピン（アップライトスピン）には様々なバリエーションがあるので、こちらではス...