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バレエでは「ジュッテアントルナン」と言われているジャンプで、新体操では「ジャンプターン」は「ターンジャンプ」と呼ばれていることもあります。 新体操の難度の中でも大きくダイナミックな難度です。 関連記事>>>新体操の身体難度の種類方法 ジャンプ...

MGバランスとは、足を前に大きく上げてきながら、上体は後ろに深く反りこんだ状態の形のことです。 新体操のルールでは、バランスのカテゴリーに分類されている難度です。 ルルベをした状態での価値が0.5点と、新体操のバランスの中でも難しい難度です。 ...

「もぐり」とは最近では「イリュージョン」と言われる、新体操の難度でローテーションという分類に分けられる難度です。 片足を軸にして縦方向に回転するものを、新体操ではもぐりと言います。 バトントワリングやフィギアスケートも同じような技をしてい...

前方スケールの項目でも説明しましたが、新体操の「スケール」という形は、足を体の前後左右のどちらかに床の水平面まで上げ、上げた足と対になるように上体を倒す形を言います。 後方スケールのバランスの難度は、軸足がルルベであればバランスの価値は0....

新体操の技術は、クラブチームや部活の練習だけでは上達していかないのが事実です。 自宅でどれだけ基礎練習をするか、努力をするかで、クラブチーム・部活の仲間との差が出てきます。 見えないところでの努力。 すなわち自宅での努力が自分の技術向上につ...

新体操はバレエがルーツになっています。 練習にも、バレエのバーレッスンをトレーニングに取り入れていることは必須になってきています。 選手はもちろん、新体操の基本として、初心者の小さなお子様や、競技に出ていない新体操を習っている子供さんなら...

大ジャンプは空中で前後開脚になるように飛ぶ、新体操の難度の中でも大きなジャンプです。 難度の価値も2017年からの新ルールで、ジャンプのカテゴリーの中で0.3点の価値がある難度です。 新体操の大ジャンプは、バレエのグランジュテと同じです。 美しい...

新体操のウォームアップは主にランニングや縄跳びで体を温めていくことが多いです。 走り方や誰でも始められるウォームアップの方法を説明していきます。 ウォームアップをするときにも怪我の恐れがありますので、必ずストレッチを行ってからはじめてくだ...

「バックル」と言われるとイメージがあまりわかない方もいらっしゃると思います。 新体操で、足を後ろにあげてくることを特に難度で「バックル」と呼んでいます。 体を後ろに反らず足を後ろにあげて膝から下の足のどこかの部分を頭につけてくる[リング]と...

新体操だけでなく、器械体操やダンスでも見ることがある「倒立ブリッジ」。 新体操では「前方回転」や「前方転回」、「前方ブリッジ」と呼ばれているアクロバットです。 手を前につき、倒立の位置を通ってブリッジの形になり起きてくる、というものです。 ...