テコンドー– category –

飛び前蹴りはジャンプして相手の人中を狙って前蹴りを蹴るというテコンドーにおける蹴り技の中でも極めて殺傷能力の高い技ですが、試合でも前に出てくる相手を一撃で止めてしまうほどの威力を誇ります。 隙も少なく、威力も高い必殺技である飛び前蹴りも練...

前廻し蹴りはテコンドーの決まり技の中で横蹴りと並ぶほど使用頻度が高く、ポイントが奪いやすい蹴りです。 蹴りのジャブと言われる前廻し蹴りの練習方法とコツを身に付け、攻撃の起点を作っていきましょう。 1. 前廻し蹴りの基本的な蹴り方とポイント 前...

テコンドーに限らず華麗な必殺技で最も知名度の高い蹴り。それが上段廻し蹴りです。 決まればとてもかっこよく、さらに相手を一撃でKOしてしまうこの技も段階をおって正しいやり方を身に付ければ簡単に自分の武器にできます。 華麗で鮮やかな必殺の上段廻...

最近習い事としてダイエットブームや運動不足解消、さらにアクションスターやヒーローに憧れて格闘技を始める人が増えてきました。 特にテコンドーは華麗な足技から習い事として人気が高いです。 そんなテコンドーを習い事として始めようと考えている方向...

相手の前進に合わせて放たれる飛び後ろ蹴り。ITFでは飛び回転横蹴り、プロレスではローリングソバットという名称で馴染みのある方も多いのではないでしょうか。 他競技でも率先して取りいれられるほど華やかで実用性に富んだこの蹴り技も練習を重ねれば必...

テコンドーでは蹴りを出す際に全身の連動とバランスを非常に重視します。そのためには体幹のトレーニングが必要不可欠です。 ここでは体の連動とバランスを中心に蹴り技を上達させるための体幹トレーニングの練習方法を紹介します。 1.テコンドーに必要な...

約束組手とはテコンドーの稽古の一つで決められた手順で技をかけあう組手の事です。 道場のスパーリングは自由組手と言って、自由に技をかけあうのですが、約束組手は「相手の中段突きを外受けで捌いてから上段突きで返す」「中段前蹴りを下段払いで受け流...

華麗な足技を主体とするテコンドーは柔軟性があったほうが有利であることは間違いありません。特に上段への頭部に高いポイントを設定しているため、上段蹴りや回転蹴りの比重が他の格闘技に比べて大きいのも特徴です。 しかし、身体が硬いからと言って諦め...

押し蹴りは前蹴りと横蹴りの中間の軌道で足の裏全体で相手を押し飛ばすような強烈な蹴り技です。テコンドーにおいて間合いを広く取りたい時に多用されます。 間合いを操作する押し蹴りも練習を重ねれば必ず上達します。貴方もぜひ習得してみませんか。 1. ...

テコンドー経験者なら誰もが憧れる股割り。しかしこの股割りを初心者が無理に行おうとすると確実に腰やハムストリングスを壊してしまいます。 そこでここでは柔軟性の上達のみならず、無理のない範囲で股割りを行える練習方法を紹介していきます。 1.テコ...