テコンドー– category –

テコンドーは間合いを広く取るため、いかに遠距離から相手の攻撃をもらわず自分の攻撃を当てるかがポイントになります。 そのため、1回のステップでは届かない距離にいる相手に2連続でステップして蹴りを当てるやり方が存在します。 今回はツーステップ前...

ボクシングやキックボクシングではなじみの深いサンドバッグ。 実は蹴り主体のテコンドーにおいても非常に効果的で、パワーやスタミナ養成、上達に一役買います。 今回はサンドバッグの蹴り方やトレーニングの注意店、メリットを中心に解説していきます。 ...

前回でも解説したようにテコンドーは間合いを広く取る特性上、相手の攻撃をもらわず自分の攻撃を当てるかが勝敗を分けるカギになります。 そのため、1回のステップでは届かない距離にいる相手に2連続でステップして蹴りを当てるやり方が存在します。 今回...

どんな競技でも基礎となるのが筋トレによる基礎体力の増強です。 基礎のないところへどれだけ技術を積み重ねても上達は頭打ちになってしまうでしょう。 今回はテコンドーの土台となる基礎体力の中でも筋トレに主眼をおいて練習の手助けになるような解説を...

蹴り技の中で最も破壊力の高い技。それが後ろ蹴りです。全身の回転力を活かした一撃は防具の上でも相手の内臓にダメージを与え、倒しうる破壊力を秘めています。 見た目もかっこよく、決まれば相当な威力を出せる後ろ蹴りも練習を重ねれば必ず習得できます...

テコンドーでは技の威力よりも瞬発力、つまりスピードが重要視されます。 そのためには脱力、つまり自然体でいることが前提です。リラックスした状態からの攻撃が相手の一瞬の隙を突く一撃となり得るのです。 今回は練習の上達に欠かせない自然体の練習方...

ひねり蹴り。それは相手と肩が触れ合うほどの至近距離において後ろにいる相手の顔面を蹴るという何ともアクロバティックな蹴り技です。 空手やキックボクシングにはないテコンドー独特の蹴り技の1つとも言えます。 難易度の高いひねり蹴りも練習を重ねれば...

自然体から軽く一歩に足を出すとどうなるでしょうか。そう。構えの形になります。 構えとは究極の自然体であることは前回の記事でお話ししましたが、ここではテコンドーにおける練習の上達に欠かせない実戦的な練習方法と上達のコツについて述べていきます...

飛び横蹴りと言えばメディアでも大きく取り入れられているため男性、特に子供には人気の高い技ではないでしょうか。そう、この飛び横蹴りこそ仮面ライダーの必殺技ライダーキックなのです。 ヒーローの必殺技としても非常に人気の高いこの蹴り技も練習を重...

テコンドーの醍醐味と言えば華麗な足技を応酬できるスパーリング。 しかし、スパーリングが怖い、もしくは苦手意識のある選手もいるのではないでしょうか。 そんなあなたの朗報です。これから話すテクニックさえあればスパーリングが怖くなくなり、テコン...