テコンドー– category –

後ろ押し蹴りは後ろ蹴りに「押し飛ばす」要素を加えた蹴り方で、遠い間合いから回転のパワーを使って相手を押し飛ばしたい時に使います。 テコンドーでは遠い間合いをキープする戦術が多いのでプレッシャーをかけて間合いを潰したいときにも有効です。 今...

K-1や総合格闘技でテコンドー選手が直面する悩みとして「テコンドーの蹴りは軽い」と評価されることがあります。 なぜ軽いと言われるのかをテーマに蹴りのパワーを増すための上達方法や練習方法を紹介していきます。 1.何故テコンドーの蹴りは軽いと言われ...

内廻し蹴りは膝のスナップを利かせ、掛け蹴り同様に内側から外側に向けて足の甲でビンタする様に蹴るテコンドー独特の奇襲技です。 隙も少なく、相手の虚を突く奇襲攻撃である内廻し蹴りも練習を重ねれば必ず上達します。貴方もぜひ習得してみませんか。 1...

テコンドー式の三段蹴りと言えばアクション映画でも大きく取り入れられているため誰もが一度は見た事のある技ではないでしょうか。 見た目も華やかで爽快感のあるこの技も練習を重ねれば必ず上達します。貴方もぜひ習得してみませんか。 1. 三段蹴りの基本...

テコンドーは間合いを広く取るため、いかに遠距離から相手の攻撃をもらわず自分の攻撃を当てるかがポイントになります。 そのため、1回のステップでは届かない距離にいる相手に2連続でステップして蹴りを当てるやり方が存在します。 今回はツーステップ前...

ボクシングやキックボクシングではなじみの深いサンドバッグ。 実は蹴り主体のテコンドーにおいても非常に効果的で、パワーやスタミナ養成、上達に一役買います。 今回はサンドバッグの蹴り方やトレーニングの注意店、メリットを中心に解説していきます。 ...

前回でも解説したようにテコンドーは間合いを広く取る特性上、相手の攻撃をもらわず自分の攻撃を当てるかが勝敗を分けるカギになります。 そのため、1回のステップでは届かない距離にいる相手に2連続でステップして蹴りを当てるやり方が存在します。 今回...

どんな競技でも基礎となるのが筋トレによる基礎体力の増強です。 基礎のないところへどれだけ技術を積み重ねても上達は頭打ちになってしまうでしょう。 今回はテコンドーの土台となる基礎体力の中でも筋トレに主眼をおいて練習の手助けになるような解説を...

蹴り技の中で最も破壊力の高い技。それが後ろ蹴りです。全身の回転力を活かした一撃は防具の上でも相手の内臓にダメージを与え、倒しうる破壊力を秘めています。 見た目もかっこよく、決まれば相当な威力を出せる後ろ蹴りも練習を重ねれば必ず習得できます...

テコンドーでは技の威力よりも瞬発力、つまりスピードが重要視されます。 そのためには脱力、つまり自然体でいることが前提です。リラックスした状態からの攻撃が相手の一瞬の隙を突く一撃となり得るのです。 今回は練習の上達に欠かせない自然体の練習方...